Подолання тривоги і занепокоєння у підлітків. Лайза М. Шаб

Книга на кожен день - допомога з подолання тривоги і занепокоєння у підлітків!

Тривога і неспокій — поширені стани у підлітків. Дорослі часто забувають, як багато проблем звалюється на плечі дитини в той період, коли він прощається з дитинством і починає дорослішати. Часто дріб'язкові на погляд батьків завдання бачаться дітям непереборними перешкодами. У цей момент важливо, щоб хтось допоміг і підказав, що все не так страшно і всі проблеми можна вирішити. Не вдаючись у теорію психології, ця книга пропонує прості й дієві підходи до поширеним підліткових страхів і допомагає позбутися від симптомів тривоги. Книга розрахована в першу чергу на підлітків з підвищеною тривожністю, а також на їх батьків, вихователів, педагогів і психологів.

В цій книзі 

• Вправи, які допоможуть впоратися з тривогою і занепокоєнням
• Навички контролю тривоги
• Уроки спокою перед обличчям повсякденних проблем
• Формування позитивної самооцінки
• Не бійтеся попросити допомоги

Про автора

Лайза Шаб — ліцензований клінічний соціальний працівник з приватною практикою в області консультування. Вона веде колонку для батьків в журналі Chicago Parent, написала вісім книг і робочих зошитів з самодопомоги для дітей і дорослих, проводить семінари по самодопомоги і релаксаційної терапії та курси професійної підготовки для психотерапевтів.