Анатомія йоги. Як працюють м'язи,ландін Кале-Жермен

Все про "Анатомію йоги Як працюють м'язи"

От издателя

    Під час виконання будь-якої асани в йозі м'язи керують нашими кістками, забезпечують стабільність суглобів, захищають нерви, утримують або переміщують частини тіла... Їх роль дуже різноманітна. Тому, залежно від ситуації, м'язи мають бути сильними або еластичними, здатними розслаблятися й розтягуватися, а також перебувати відразу в декількох із цих станів і координувати водночас свої дії. Йога ж за правильного виконання вправ може поступово розвивати всі ці якості м'язів. У книзі розглядаються різноманітні варіації роботи мускулатури в різних асанах. На прикладах і ілюстраціях, об'єднаних у тематичні блоки, ми зможемо поспостерігати за окремими м'язами або їхніми групами та навчимося розрізняти їхні функції в кожному конкретному випадку. Це керівництво призначене для людей, які мають досить просунутий рівень підготовки. Вона допоможе читачам усвідомленіше підходити до своїх тренувань.

    Про автора британська Кале-Жермена — викладач танцю, лікар-кінезіолог, автор кількох книг з анатомії тіла в русі.