Твоє життя - твій вибір. Терапія прийняття та відповідальності для управління емоціями та розвитку емоційної стійкості підлітків. Луїза Л. Хейс, Джозеф В. Чарокі

Ця книга створена для підлітків, щоб допомогти їм навчитися керувати емоціями, прийняти зміни, що відбуваються в них, і подолати труднощі, з якими вони стикаються. Читаючи її, підліток опанує практичні навички, що ґрунтуються на психологічній залученості, терапії прийняття та відповідальності, позитивній психології. Вони допоможуть побудувати міцну дружбу, навчитися справлятися зі складними емоціями, позбутися шкідливих звичок. Ця книжка стане в пригоді не лише підліткам, а й їхнім батькам, учителям, психологам і тренерам, які з ними працюють. Велика кількість різноманітних вправ, історій і тестів допоможе розібратися в собі та навчитися довіряти власному серцю. Виконуючи запропоновані завдання, підліток навчиться самостійно знаходити вихід зі скрутних ситуацій, будувати стосунки з оточуючими та піклуватися про себе.

Бути підлітком у сучасному світі нелегко. Розриваючись між школою, сім'єю, друзями та додатковими заняттями, ти іноді відчуваєш, ніби тебе тягнуть у десяток різних боків, але жодного з них ти не обирав. На додачу до всього часом виникають почуття самотності, пригніченості та злості. А іноді ти ставиш собі питання, чи достатньо гарний, розумний і привабливий, щоб досягти успіху в житті? То як же перестати сумніватися в собі і виростити внутрішню силу, яка допоможе впоратися з життєвими труднощами і розкрити свій потенціал?

Ця ненудна книжка з безліччю ілюстрацій підкаже, як впоратися з труднощами підліткового віку і стати такою людиною, якою хочеш бути.

За допомогою таких методів, як психічна залученість, терапія прийняття та відповідальності, позитивна психологія, ти дізнаєшся нові способи управління емоціями, позбудешся шкідливих звичок і почнеш вірити в себе.