Комплексне ПТСР. Як впоратися з гнівом і страхом та повернути ідентичність. Воркбук. Тамара Макклінток-Грінберг

Практичний посібник для тих, хто пережив у своєму житті травмувальну подію і страждає від її наслідків. Експертка в царині травми, клінічна психологиня Тамара Макклінток-Грінберг детально розглядає симптоми посттравматичного розладу та наводить безліч вправ, які допоможуть розпочати процес зцілення.

Комплексний посттравматичний стресовий розлад, або КПТСР, - це наслідок складної травми. Травми, до якої призвела повторювана подія, починаючи з дитинства, і це вплинуло на сприйняття себе та інших людей. Ті, хто зіткнувся з КПТСР, відчувають біль, провину, тривогу, не довіряють людям і погано розуміють самих себе.

Тамара Макклінток-Грінберг - клінічна психологиня, експертка з роботи з травмами та депресією - створила воркбук, який допоможе подолати КПТСР і повернути собі себе. Програма авторки ґрунтується на визнаних наукових методах: когнітивно-поведінковій терапії, терапії прийняття та відповідальності, діалектичній поведінковій терапії. Ви можете опрацьовувати вправи самі або за допомогою терапевта.

Посібник дасть змогу вам:

• розпізнати КПТСР і зрозуміти його причини;
• подолати страх, внутрішню напругу й уникнення;
• контролювати негативні емоції та вести повноцінне життя;
• створювати і підтримувати стосунки, засновані на довірі, рівності та повазі.

Для кого книжка

Для тих, хто пережив у своєму житті травмувальну подію і страждає від її наслідків.