Самопошкодження: робочий зошит з когнітивно-поведінкової терапії. Люсі Тейлор, Міма Сіміч, Ульріке Шмідт

Одна з проблем, з якою стикаються сучасні підлітки, - свідоме нанесення ушкоджень самим собі.

Батьки не завжди розуміють, як із цим упоратися, проте досвідчений фахівець допоможе побороти цю проблему. Книжка являє собою практичний і докладний посібник, що містить стратегії "третьої" хвилі КПТ, терапії прийняття та відповідальності (ACT), а також діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) і відкриває новий вимір у роботі з підлітками, які завдають собі шкоди.

"Суїцид - друга з найпоширеніших причин смертності серед молодих людей, а самоушкодження - один з основних предикторів суїциду.

Автори книги зробили серйозний крок уперед у розвитку психологічних методів лікування самоушкоджень серед молоді".
- Денніс Угрін, MBBS, MRCPsych, професор дитячої та підліткової психіатрії та психічного здоров'я в Інституті психіатрії, психології та нейронаук при Королівському коледжі Лондона.

Про авторів

Люсі Тейлор - клінічний психолог-консультант із незалежною практикою в Сурреї, Велика Британія. Понад 20 років працювала в Національній службі охорони здоров'я та очолювала Національну спеціалізовану службу з ДПТ для дітей і підлітків у лікарні Модслі.

Міма Сіміч - дитяча психіатриня-консультантка, яка очолює Центр розладів харчової поведінки у дітей та підлітків у лікарні Модслі. Протягом майже десяти років була консультантом Громадської групи з охорони психічного здоров'я підлітків, а також Національної спеціалізованої служби з ДПТ для дітей і підлітків у лікарні Модслі. Розробила методи лікування самоушкоджень, яких навчає фахівців у галузі психічного здоров'я.

Ульріке Шмідт - професорка, фахівчиня з розладів харчової поведінки в Королівському коледжі Лондона та консультантка-психіатриня в лікарні Модслі. Одним із ключових напрямків її досліджень є розробка короткострокових шкальованих психологічних методів лікування пацієнтів із розладами харчової поведінки та іншими поширеними проблемами психічного здоров'я, включно із самоушкодженням.

Зміст

Вступ 13

Частина I. Що відбувається 27
Сесія 1. Розуміння самоушкодження 29
Сесія 2. Цінності, сильні сторони та цілі 55
Сесія 3. Чи готові ви щось змінювати 83

Частина II. Почуття, думки та поведінка 101
Сесія 4. Ми і наші почуття 105
Сесія 5. Зв'язок між почуттями, думками та поведінкою 123
Сесія 6. Робота з думками 143
Сесія 7. Основні переконання та правила життя 163
Сесія 8. Планування вашої подорожі 173

Частина III. Копінг-стратегії 181
Сесія 9. Дерево подолання труднощів 185
Сесія 10. Розуміння причин страху та дистресу 203
Сесія 11. Бути усвідомленим 219
Сесія 12. Управління емоціями 241
Сесія 13. Управління стосунками 257
Сесія 14. Почуття безнадійності 279

Частина IV. Уперед! 293
Сесія 15. Завершення терапії 295

Частина V. Сесії для батьків 311
Сесія 1. Психоосвіта 313
Сесія 2. Валідація 321
Сесія 3. Як допомогти 335
Сесія 4. Рухаємося вперед разом 349
Сесія 5. Підтримка в освоєнні нових навичок 353
Сесія 6. Подальші кроки 355