З депресії. Вихід поруч. Анастасія Максимова

Про книгу

Всебічне дослідження депресії від людини, яка подорожувала по ту бік «великий Д» і зумів викарабкатися.

Автору книги колись поставили діагноз клінічна депресія. Але Анастасія Максимова подолала хворобу і ометрська підтримка, у , якомуРозовідана, як жити з цим станом, як допомогти собі або близькій людині вийти з него. На основі особистого досвіду та історій своїх знайомих Анастасія відповість на найскладніші питання про депрессии. Завдяки цій книзі кожен, хто перебуває в стану депресії, зрозуміє, що він не один.

З книги ви узнаете:

— Що таке депресія, якою вона буває і Чому виникає.

— Як зрозуміти, що настав час звернутися за допомогою фахівцю.

— В ніж різниця між психіатром, психологом і психотерапевтом.

— Чим допомогти собі, які дії можна і потрібно застосовувати.

— Как жить во час депресії.

— Як і навіщо спілкуватися з людьми, коли у вас депресія, де шукати підтримки, і потрібно Чи повідомляти іншим про своєму діагнозі.

— Чому фрази в стилі «просто не Сумні» шкідливі для людини стану депресії та Чому люди їх Висловлюють.

— Як не почати «заїдати» й «запивати» депресію.

— Як допомогти близькій людині в депрессии.

Книга ґрунтується на сучасних наукових досліджень і Особистий досвід автора. К роботу над нею приверталися психіатр, психіатр-психотерапевт, психолог, нейробіолог.

От автора

Ця книга для мене була майже Streeny, тому що, коли ти еш про депресії, не можна залишатися в стороні емоційно. Поки я писала, у мене траплялося різне: я потрапляла в лікарні та тоскливо оглядалася на сніговий світ з окна, у мене хворів кіт і ганчірочкоюкла в темному кутку, я бала страшно сором'язлива ураження в улюбленим видом спорту... Різне траплялося, core же. Але ця книга стала для мене якорою. Що б ні Часто, що б ні відбувалося, я поверталася до ней. Часом мені здавалося, що в періоди гострого стресу, я Спостерігаючи за собою ніби зі сторони: «Ось зараз я Спробуйте це приймання, і якщо спрацює, о ньому напишу».

Депресія — це темність. Це коли ми кричим усередині своєї голови, і крик цей не чує ніхто, крім нас самих. Часом мені дуже страшно повернутися туди, у цейплавець, звідки не видно ни зірок, ні черта. Я просто хочу, щоб ви знали. Навіть з найтемніших колодязів є вихід. Наше тело и Наш мозок — не вороги, вони теж хочуть, щоб з нами все було добре, і якщо ви намагаєтеся докласти зусилля до тому, щоб вибратися з Стільниця, вони готові вам у цьому допомогти і підштовхнути.

Я Хочу, щоб у вас усе було добре. Ви сильні. Побачення через ту бік великий Д.

Для кого ця книга

Для тих, хто хоче дізнатися, як вийти з депрессии.

Для тих, кому погано і Сумно, хто не розуміє, що з ним відбувається.

Для тих, хто хоче знати, як допомогти близькій людині в депрессии.