Блакитні зони. 9 правил довголіття від людей, які живуть найдовше. Ден Бютнер

Багато хто хоче жити якомога довше, але всіх лякає старіння. Занадто рьяно культивується образ молодості в сучасному суспільстві. Похилий вік вважається запорукою слабкості. Однак на Землі є як мінімум чотири «блакитні зони», мешканці яких вирізняються побаченим довголіттям. Водночас вони щасливі, здорові та життєрадісні.

Ден Бютнер із командою дослідників зробив кілька експедицій у кожен із цих регіонів, провів безліч інтерв'ю з довгожителями та розкрив секрети їхньої бадьорості та гарного самопочуття. Хочете дізнатися, які обставини — від раціону до життєвих установок — цьому сприяють?

Виведення книги універсальні. Щоб почати користуватися порадами автора, не обов'язково народитися в «блакитній зоні». Уже завтра читач може застосувати прості прийоми, які додадуть йому кілька років життя.

Фішки книги

Вона написана за результатами широкомасштабного дослідження журналу National Geographic. Виступ автора про довголіття на популярному порталі ted.com подивилися понад 900 тисяч осіб.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче прожити якомога довше та водночас радіти життю.