Практична когнітивно-поведінкова терапія. 185 інструментів для керування тривогою, депресією, гнівом, поведінковими моделями та стресом
Теоретично обґрунтований, практичний і простий у використанні..
Вихід із депресії за 10 кроків. Когнітивно-поведінковий підхід.
Люди, які намагаються впоратися з депресією своїми силами, зазвичай не знають, з чого почати та як діяти, і тому почуваються самотньо..