Практична когнітивно-поведінкова терапія. 185 інструментів для керування тривогою. Джефф Риггенбах.

Практична когнітивно-поведінкова терапія. 185 інструментів для керування тривогою. Джефф Риггенбах.



  • 550.00 грн.

Практична когнітивно-поведінкова терапія. 185 інструментів для керування тривогою, депресією, гнівом, поведінковими моделями та стресом

Теоретично обґрунтований, практичний і простий у використанні набір інструментів КПТ — це підібрані для різних симптомів вправи, які для багатьох людей стануть "дорожньою картою" на шляху до одужання. Ця книга, призначена як для самостійного вивчення, так і для використання в терапевтичних умовах, навчить долати нездорові життєві моделі та знаходити свіжі та перевірені підходи, які допоможуть:

  • виявити тригери різних психологічних проблем;
  • скласти покрокові плани щодо внесення змін;
  • позбутися дисфункціонального мислення;
  • відстежити та проконтролювати гнів і тривогу;
  • підвищити самооцінку;
  • знайти спокій у стресових ситуаціях;
  • зламати деструктивні моделі в токсичних відносинах;
  • перемогти депресію.

У другому виданні бестселера, який ви тримаєте в руках, експерт із когнітивно-поведінкової терапії д-р Джефф Ріггенбах використовував свій 20-річний клінічний досвід і навчальні тренінги для створення доступного покрокового посібника з внесення в життя Важливих змін.

Цей корисний ресурс, розроблений для лікарів-психіатрів, коуч і клієнтів, допоможе усунути марні моделі мислення та реалізувати перевірені практичні дії для досягнення цілей на шляху до усвідомленнішого життя.

 

Джефф Риггенбах відомий своїми фірмовими "інструментами" — заснованими на фактичних цих стратегіями, які допомогли багатьом людям.

Друге видання містить 185 вправ і завдань, які можна використовувати під час роботи з психотерапевтом на сеансах і вдома, а також як інструмент самовдосконалення.

ОСНОВНІ ТЕМИ КНИГИ

  • Депресія
  • Тривога
  • Гнев
  • Адиктивна поведінка
  • Стрес
  • Тайм-менеджмент
  • Спілкування з важкими людьми

ПРО АВТОРЕ

Джефф Риггенбах — д-р філософії, який навчався в Інституті когнітивної терапії Бека, випускник Академії когнітивної терапії, всесвітньо визнаний консультант КПТ, автор низки книг. Після 20 років клінічної практики та лікування депресії, тривожних, аддиктивних розладів і розладів особистості д-р Риггенбах займається викладанням, консультуванням і написанням книг. Він навчає клініцистів у 50 штатах США та навчальних закладах Канади, Великобританії, Австралії та ПАР. Його тренінги регулярно отримують високі оцінки учасників семінарів. Автор прославився своїми практичними інструментами для клініцистів і консультантів.

 

 

Інформація про книгу
Мова видання російска
Видавництво Дорожная карта
Вид палітурки М'який
Стан Нове

Написати відгук

Примітка: HTML розмітка не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре
Захист від роботів