Совладание з тривогою і панікою. Робоча книга клієнта

У серії книг Ефективні методи сучасної терапії представлений еталон психологічних інтервенцій методами КПТ!

Чи відчуваєте ви напади страху, супроводжувані прискореним серцебиттям, тремтінням, запамороченням і відчуттям нереальності того, що відбувається, які змушують вас думати, що ви хворі, вмираєте або втрачаєте розум? Чи заважають вам подібні переживання виконувати свої повсякденні обов'язки або займатися звичайними справами? Якщо ви схильні до нападів паніки і постійно турбуєтеся з приводу їх повторення у майбутньому, то, можливо, страждаєте панічним розладом або агорафобією.

Незважаючи на те, що панічний розлад здається ірраціональним і неконтрольованим, на практиці доведено, що його лікування у відповідності з даною програмою може допомогти вам підтримувати своє психічне здоров'я і вести нормальний спосіб життя.

У це оновлене видання включені стратегії і техніки справитись з панічним розладом і агорафобією. Представлена в цьому виданні програма спирається на принципи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і складена таким чином, щоб навички, набуті після прочитання кожної наступної глави, ґрунтувалися на навичках, отриманих з попередньої глави. Читаючи і опрацьовуючи матеріал даної книги клієнта, ви дізнаєтеся, наскільки важливо вести записи і постійно стежити за досягнутим вами прогресом при лікуванні панічного розладу і агорафобії, а також практикувати навички дихання і мислення.

Основна увага в даній терапевтичній програмі приділено навчанню зіткнення з агорафобическими ситуаціями і переживання фізичних симптомів паніки, дозволяючи побачити їх у перспективі.

Домашні завдання, що складаються з практичних вправ та завдань на самоперевірку, а також різні форми ведення записів допоможуть читачеві стати активним учасником даної терапевтичної програми. Виявивши належну старанність, ви з часом навчитеся справлятися з нападами паніки, тривогою з приводу паніки і прагненням уникати панічних і агорафобических ситуацій.

Дана робоча книга клієнта — один з тих першоджерел, які рекомендуються для застосування в службах охорони громадського здоров'я в усьому світі. Вона дозволить читачеві виробити зі своїм психотерапевтом власну терапевтичну стратегію і навчитися навичкам відновлення психічного здоров'я, які знадобляться йому протягом усього життя.

ЦЯ КНИГА:

• дає читачеві можливість приєднатися до десятків тисяч людей, успішно тих, що вилікувалися від панічного розладу і агорафобії
• являє собою повністю оновлене і четверте виправлене видання, що містить бланки аркушів, оціночних форм і опитувальників в зручному форматі
• написана розробниками програми лікування панічного розладу і агорафобії, що володіють 20-річним досвідом клінічних досліджень

Про авторів

Девід Х. Барлоу отримав вчений ступінь доктора філософії в Вермонтському університеті в 1969 році, опублікував понад 500 статей і наукових робіт, а також близько 50 книг і клінічних настанов майже у всіх областях емоційних розладів і методології клінічних досліджень. Його книги перекладені на 20 мов світу, включаючи арабська, китайська і російська.

Раніше працював професором психіатрії в Медичному центрі Міссісіпських університету, а також професором психіатрії і психології в Браунівському університеті, заснувавши в обох установах інтернатуру з клінічної психології. Обіймав посаду заслуженого професора у відділенні психології Університету штату Нью-Йорк (р. Олбані). В даний час працює в якості професора психології, професора-дослідника в області психіатрії, директора Центру досліджень тривожних і пов'язаних з ними розладів при Бостонському університеті.

Мішель Р. Краске отримала ступінь доктора філософії в Університеті провінції Британська Колумбія (Канада) в 1985 році і опублікувала понад 200 статей і наукових робіт у галузі тривожних розладів. Крім книг з самодопомоги, вона автор книг по етіології та лікування тривожних розладів, гендерних відмінностей у проявах тривоги, клінічного застосування наукових знань про фобії. С 1991 года получает финансирование от Национального института психического здоровья на исследовательские проекты, касающиеся факторов риска тревожных расстройств и депрессии у детей и подростков, когнитивных и психологических аспектов приступов тревоги и паники, а также на разработку и распространение методов лечения тревожных и связанных с ними психических расстройств.

Мішель Краске є помічником редакторів Journal of Abnormal Psychology і Behaviour Research & Therapy, а також членом наукової ради при Американській асоціації тривожних розладів. Вона була членом підкомітету робочої групи з тривожним розладам DSM-IV при АПУ, займаючись переглядом діагностичних критеріїв, пов'язаних з панічним розладом і окремими фобіями. Мішель Краске часто запрошували виступати з основними доповідями на багатьох міжнародних конференціях, а також проводити навчальні семінари з останнім досягненням в області когнітивно-поведінкової терапії тривожних розладів. В даний час вона робота ет професором відділення психології, а також відділення психіатрії і поведінкових наук Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі. Там же вона керує програмою поведінкових досліджень тривожних розладів.