Терапія емоційної ефективності. Інтеграція АСТ і діалектичної поведінкової терапії

Потужна восьмитижнева терапія, що допомагає клієнтам із низькою емоційною ефективністю!

Восьмитижневий трансдіагностичний протокол, що допомагає клієнтам розвинути навички емоційної обізнаності, усвідомленого прийняття, усвідомленого копінга та заснованого на цінностях дії за допомогою експозиції.

Емоційна ефективність — це здатність переживати повний спектр емоцій і усвідомлено на них реагувати. Найчастіше люди не хочуть переживати негативні емоції, намагаються уникнути болю й контролювати її за допомогою неадаптивних поведінкових реакцій. На жаль, це лише збільшує біль. Терапія емоційної ефективності (ТЕЕ) вчить переносити біль, послаблювати в разі потреби емоції та робити вибір на основі своїх цінностей. Спостерігаючи за своїми емоціями, пацієнт вчиться емоційного серфінгу, а також дізнається, як визначати точку вибору — момент, коли потрібно або усвідомлено прийняти ситуацію, або відреагувати на неї за допомогою заснованої на цінностях дії. Терапія емоційної ефективності допомагає клієнтам із низькою емоційною ефективністю покращити емоційну регуляцію та жити усвідомлено.

Книга призначена для практикуючих психотерапевтів, консультантів і психологів, які працюють із проблемами емоційної регуляції та недостатньої емоційної ефективності.

У цій книзі:

• Терапія емоційної ефективності
• Емоційна обізнаність
• усвідомлене прийняття
• Емоційний серфінг
• Заснована на цінностях дія
• Релаксація та самозаспокійливість
• Копінгові думки та радикальне прийняття
• Захоплення й тайм-аут

Клініцистам відомо, що успіх терапії залежить від здатності клієнтів переживати неприємні емоції контекстно-адаптивним способом.

Однак клієнти з проблемами емоційної регуляції часто демонструють високі рівні реактивності, які проявляються в глибоко вкоренених патернах експірієнтального уникнення й нестерпності дистресу. Допомогти їм навчитися стримувати неадаптивні реакції та підвищити психологічну гнучкість — дуже важке завдання.

Терапія емоційної ефективності (ТЕЕ) — потужне, емпірично перевірене лікування, яке об'єднало компоненти терапії прийняття та відповідальності (АСТ) і діалектичної поведінкової терапії в єдиний, заснований на експозиції протокол. ТеЕ допомагає клієнтам приймати та регулювати емоції та практикувати вплив, що ґрунтується на цінностях, навіть під впливом емоційного тригера. За допомогою короткого восьмитижневого плану лікування клієнти навчаться приймати неприємні думки, емоції, відчуття та мотиви, а також вибирати навички усвідомленого копингу, щоб керувати емоціями та діяти, керуючись цінностями для досягнення бажаного рівня життя.

"Маккей і Вест розробили коротку, практичну та ефективну терапію, яка допоможе клієнтам стати майстрами в керуванні вкрай важливими емоціями... Ця книга виключи-тельно добре продумана, концептуалізована та написана, вона допоможе клініцистам усіх рівнів". Рік Хенсон, д-р філософії, автор книги Buddha's Brain and Hardwiring Happiness.

"Ету книгу необхідно прочитати кожному психотерапевту, який працює в обмеженому тимчасовому режимі з клієнтами, що страждають на емоційну дисрегуляцію... Вона дуже добре скомпонована, і має стати настільною книгою кожного клініциста як посібник з високоефективного лікування емоційної дисрегуляції! Кірк Штросаль, д-р філософії, співзасновник АСТ і співавтор книги Inside This Moment

"Надана воістину видатними клініцистами, книга містить набір простих у застосуванні понять і інструментів... Цей справжній подарунок мені та своїм клієнтам". Жаклін Б. Пірсонс, д-р філософії, керівник Центру когнітивно-поведінкової терапії та природних наук у Окленді, шт. Каліфорнія

Про авторів

Меттью Маккей, д-р філософії, професор Інститутугладла в Берклі, шт. Каліфорнія. Він — автор і співавтор багатьох книг, включно з The Relaxation and Stress Reduction Workbook Self- Esteem, Контролюй думки та почуття: когнітивно-поведінковий підхід и When Anger Hurts, ACT on Life Not on Anger. Д-р Маккей — фахівець у галузі когнітивно-поведінкової терапії тривожності та депресії, живе та працює в г. Сан-Франциско.

Априлія Вест, д-р психології, магістр медицини, психотерапевт і дослідник емоцій, проживає в р. Сан-Франциско, де займається лікуванням тривожних, емоційних розладів і травми.