Я з тобою. 149 простих порад як впоратися з тривогою, занепокоєнням та панікою. Гед Дженкінс-Омар

Я з тобою. 149 простих порад як впоратися з тривогою, занепокоєнням та панікою. Гед Дженкінс-Омар


  • Артикул: LB-0018654
  • Наявність:Є в наявності

  • 450.00 грн.

Багато людей перемогли тривогу за допомогою цієї надихаючої книги. Переможіть і ви. Ця книга допоможе змінити ваше життя!

Ви чи хтось із ваших знайомих страждає від тривоги, занепокоєння чи панічних атак? Якщо так, у цій книзі ви знайдете перевірені, доведені, випробувані на особистому досвіді і стратегії, що підходять для будь-якого віку, здатні допомогти вам впоратися з тривогою прямо зараз. Ця книга про самодопомогу полегшує розуміння складного розладу. За допомогою 149 порад ви з кожною сторінкою почуватиметеся все більш спокійно та впевнено. Якщо ви хочете перестати турбуватися, зациклюватися на негативних і тривожних думках або допомогти близьким впоратися з цим, ця книга для вас!

Ви дізнаєтеся:

  • що таке тривога і чому ви її відчуваєте;
  • поради та стратегії щодо подолання тривоги та паніки;
  • як повністю зжити тривогу та панічні атаки;
  • як перестати боятися своєї тривоги;
  • як упорядкувати свій неспокійний розум;
  • як може впливати на наш настрій раціон та харчування;
  • про доступні природні засоби;
  • про техніки перемикання уваги;
  • про дихальні практики та інші можливості.
Інформація про книгу
Автор Гед Дженкінс-Омар
Обкладинка Твердий
Мова видання Російська
Папір Офсетна
Сторінок 185
Тематика Психологія

Написати відгук

Примітка: HTML розмітка не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре
Захист від роботів