Подолання сором'язливості і соціальної тривожності. Практичне керівництво М. М. Ентоні, Річард П. Свинсон

Подолання сором'язливості і соціальної тривожності. Практичне керівництво М. М. Ентоні, Річард П. Свинсон


  • Артикул: LB-0010429
  • Наявність:Є в наявності

  • 440.00 грн.

Перевірені покрокові техніки подолання страху!

Заважає вам страх соціальних ситуацій жити тим життям, до якої прагнете?

Ця книга призначена для людей, яким сором'язливість і соціальна тривожність заважають жити. Посібник присвячений темі боротьби з розладом за допомогою практик усвідомленості і методів когнітивно-поведінкової терапії. Його можна використовувати як під керівництвом психотерапевта, так і самостійно.

Книга стане у нагоді також професійних психотерапевтів, які хочуть дізнатися більше про лікування соціальної тривожності з допомогою КПТ (когнітивно-поведінкової терапії) і органічно вбудувати цей метод у свою практику.

Сором'язливість — це нормально. Але, якщо соціальна тривожність заважає будувати стосунки з іншими, перешкоджає утворенню і кар'єрі або повсякденній діяльності, можливо, варто поглянути в обличчя страху, який заважає жити повноцінним життям. У новому виданні книги викладена зрозуміла і доступна програма, яка допоможе подолати ці страхи.

ДІЗНАЙТЕСЯ, ЯК:

  • Визначити сили і слабкості, грунтуючись на самооцінку
  • Вивчити і проаналізувати страхи
  • Скласти особистий план змін
  • Застосувати план на практиці шляхом поступової експозиції до соціальних ситуацій

У цьому посібнику міститься інформація про терапії і медикаментозному лікуванні, а також наведені інші джерела інформації.

Завершивши програму, ви будете у всеозброєнні і зможете встановити контакт і відкритися людям навколо. Незабаром ви зможете відчути всі переваги соціального життя.

"Будь-хто, кому тривожність заважає працювати та взаємодіяти з людьми, повинен прочитати цю книгу!"
Аарон Бек (Aaron T. Beck), д-р медицини, професор психіатрії в Університеті Пенсільванії

“Техніки, представлені в цій книзі, ґрунтуються на перевірених та ефективних методи когнітивно-поведінкової терапії та на результати численних наукових досліджень. Вони допоможуть вам не соромитись, спілкуючись з іншими людьми і не відчувати дискомфорт, перебуваючи в центрі уваги."
Річард Хаймберг (Richard Heimberg), д-р філософії, директор Клініки тривожності для дорослих в Університеті Темпл, Філадельфія

"Ця книга, написана психологом і психіатром, — чудовий підручник для тих, хто страждає від соціальної тривожності або сором'язливості"
Жаклін Б. Пірсон (Jacqueline B. Person), д-р філософії, директор Центру когнітивної терапії Сан-Франциско Бей, клінічний професор відділення психології в Університеті Каліфорнії, Берклі.

"Ця книга обов'язкова до прочитання всім, хто страждає від соціальної тривожності."
Мішель Фарбі (Michelle G. Craske), д-р філософії, професор психології в Університеті Каліфорнії, Лос-Анджелес.

ПРО АВТОРІВ:

Мартін Ентоні — професор психології в Університеті Райерсон, Торонто, керівник Центру лікування і дослідження тривожних розладів у Центрі охорони здоров'я Св. Джозефа в Гамільтоні, Онтаріо. Він — обраний президент Канадської психологічної асоціації. Живе р. в Торонто, Онтаріо, Канада.

Річард Свинсон — заслужений професор і колишній завідувач кафедрою психіатрії факультету і поведінкової нейронауки в університеті Макмастер в Гамільтоні, Онтаріо, Канада. Він також є медичним керівником Центру лікування і дослідження тривожних розладів у Центрі охорони здоров'я Св. Джозефа в Гамільтоні, Онтаріо. Річард Свинсон живе р. в Торонто, Онтаріо, Канада.


Інформація про книгу
Обкладинка м'який
Мова видання російська
Рік видання 2021
Автори М. М. Ентоні, Річард П. Свинсон
Сторінок 368

Написати відгук

Примітка: HTML розмітка не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре
Захист від роботів