Це почалося не з тебе. Марк Уолін

Про книгу

Душевний або фізичний біль не виникає сама по собі та не завжди виліковується згодом. Його коріння можуть лежати не в нашому життєвому досвіді або в хімічному дисбалансі мозку — а в житті наших батьків, бабусь, дідусів і навіть прадівчинок. Останні наукові дослідження підтверджують те, що багато хто вже давно інтуїтивно розуміє — травматичний досвід може передаватися з покоління в покоління. У своїй книзі Марк Вололін, провідний фахівець із роботи з сімейною травмою, пропонує техніки, які дадуть змогу виявити страхи та тривоги, що відбиваються в повсякденних словах, поведінки та фізичних симптомах. "Це почалося не з тебе" — абсолютно новий підхід, який дасть змогу подолати проблеми, що переслідують вашу сім'ю багато поколінь. Приклади, наведені в цій книзі, взяті з життя реальних клієнтів автора. Для збереження конфіденційності всі імена та обставини були змінені. Будь-які подібності з реальними людьми випадкові.

Депресія, тривога, страхи, хронічні болі, нав'язливі думки, які отруюють нам життя... Чи пам'ятаєте, коли вперше зіткнулися з ними? Можливо, щось подібне відчували наші батьки чи дальні родичі? Кожна дитина підсвідомо несе відбиток звичок і установок своїх рідних. Фрагменти їхнього життєвого досвіду, спогади, відчуття, переживання продовжують жити в нас, вимагаючи своїх рішень. Провідний фахівець із роботи з психологічною травмою Марк Вололін пропонує техніки, які допоможуть з'єднати в ціле окремі емоції й події минулого, що турбують нас сьогодні. Вивчіть сценарії, які передаються в сім'ї з покоління в покоління, і почніть нову усвідомлену та щасливу життя. З цієї книги ви дізнаєтеся: - що таке спадкова травма і як вона впливає на нові покоління; - як визначити, чиї страхи та муки ви насправді переживаєте; - як спадкові травми впливають на емоції і як змінити цей вплив; - як нерозділені сімейні травми впливають на відносини з партнером і фінансовий успіх; - як відновити перерваний зв'язок з батьками, навіть якщо вониймали; - що робити для того, щоб позбавити себе і своїх дітей від спадкових травм; - як повернутися до здоровому, повноцінному та успішному життю без страху та болю.