Увагу найважливішого. Від стресу і хаосу до осмисленості та концентрації

Про книгу

Криза уваги сьогодні можна знайти скрізь — на роботі, вдома, в суспільстві. Часто навіть той, хто думає, що уважний, обманює себе. Наша здатність відчувати непідробний інтерес знизилася. Ми розтрачуємо свою увагу на різні дрібниці: його крадуть сучасні гаджети, інформаційний шум і власні погані звички. Недбале ставлення до собі і близьким часто варто нам зіпсованого здоров'я, зруйнованих відносин, втрачених кар'єрних можливостей. І при цьому ми самі страждаємо від дефіциту уваги.

Якщо ви хочете змінити ситуацію, вам доведеться розлучитися з деякими звичками. Ви зможете застосувати практичні поради з цієї книги на роботі і вдома вже сьогодні, запустивши процес. Можливо, якісь рекомендації припадуть вам до душі. Але, дочитавши книгу до останньої сторінки, ви навчитеся свідомо вибирати фокус уваги.

Працювати над собою доведеться багато. Кожен день. Навичка довільно направляти свою увагу розвивається так само, як і м'язи — з допомогою регулярних вправ. Але, повірте, воно того варто.

Від автора

Ця книга народилася в ході багатогодинних бесід, сотень презентацій, вона зіткана з сміху і навіть сліз. Сьогодні я відпускаю її у величезний світ і мені, зізнатися, трохи страшно. Я написала її тому, що хотіла, щоб люди уважніше ставилися один до одного. Не всі розуміють, як це важливо, але ви-то розумієте. Напевно, тому і вирішили прочитати мою книжку?

Я хочу, щоб ви озирнулися довкола, побачили наш прекрасний світ і почали по-справжньому помічати оточуючих людей. Я хочу, щоб ви не пошкодували часу і з увагою заглянули кому-небудь в очі. Я хочу, щоб ви зробили паузу і, вдихнувши повну грудьми, відчули життя у всій її повноті.

Я хочу, щоб кожного з нас цінували і помічали. Я хочу, щоб ніхто не відчував себе невидимкою.

Ви мій улюблений читач. Так-так, саме ви, тому що ви не пошкодували часу на читання моєї книги. Спасибі вам за дорогоцінний увагу. Сподіваюся, ви розповісте про неї друзям і знайомим. Ви для мене зараз головна людина на світі.

Для кого книга

Для тих, хто відчуває постійне перевтома і хоче перейти від стресу і хаосу до осмисленої і продуктивного життя.

Для тих, хто хоче доводити все заплановане до кінця і бути ефективним.

Для тих, хто хоче досягти балансу і бути щасливим в сім'ї і на роботі.

Про автора

Нін Джеймс — популярний оратор, затребуваний консультант по підвищенню продуктивності, експерт з проблем уваги, автор трьох книг та співавтор ще чотирьох. Вона відрізняється гострим розумом і заразливим ентузіазмом, її стиль викладу простий і ясний.

Нін люблять її за почуття гумору, кипучу енергію і нестандартне мислення.

Нін щаслива дружина, сомельє-самоучка, велика любителька і колекціонер туфель.

Нестримна енергія Нін, її влучні зауваження і потужні стратегії, здатні направити увагу туди, де воно необхідне, — все це допоможе вам досягти вражаючих результатів у всіх починаннях