Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі.

Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі.


  • Артикул: LB-0000199
  • Наявність:Є в наявності

  • 420.00 грн.

Це книга про усвідомлену медитацію, на якій ґрунтується реально працююча терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню та запобіганню депресій, а й допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя. Застосовуючи запропоновані в книжці медитативні практики лише по 10-20 хвилин на день, ви зможете: зменшити рівень стресу, занепокоєння, дратівливості та запобігти депресії; розвинути пам'ять, творчі здібності, реакцію, увагу та самоконтроль; тренувати свою психічну й фізичну витривалість; знизити тиск і ризик гіпертонії, підвищити імунітет і загальний рівень здоров'я.  
Інформація про книгу
Автор Вільямс Марк, Пенман Денні
Обкладинка Тверда
Рік видання 2014
ISBN 978-5-00057-213-9
Сторінок 288

Написати відгук

Примітка: HTML розмітка не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре
Захист від роботів