Правило чотирьох секунд. Зупинись. Подумай. Зроби. Пітер Брегман

4 секунди, які потрібні вам, щоб приймати продуктивні рішення замість неправильного.

Пітер Брегман, автор бестселера Wall Street Journal «18 хвилин», у своїй новій книзі пропонує стратегії щодо заміни непродуктивних звичок, які витрачають вашу енергію попусту, на нові та ефективні.

Те, що ми хочемо найбільше — щастя й спокою, гарних відносин, успіху на роботі — не так уже й складно реалізувати. Проблеми зазвичай виникають через деструктивні звички, з якими можна боротися навіть за 4 секунди — якщо зробити паузу, глибоко вдихнути й розглянути свої дії та їхні наслідки.

Ось лише кілька цікавих виведень автора:

• «Полукати, а не спокушати» — найкраща стратегія, щоб змінити чиєсь думку;
• Цілополадження може знизити вашу продуктивність;
• Брак стратегії може допомогти з відновленням сили волі та фокусу;
• Прийняття відповідальності за чужу помилку може допомогти вашій команді;
• Найчастіше стрес викликаний подіями, наслідки яких незначні;
• Для боротьби зі стресом потрібно змінювати свої очікування, а не навколишній вигляд.

Ця книга допоможе вам набути нових продуктивних звичок і позбутися стресу.

Для тих, хто хоче позбутися стресу та звичок, що знижують продуктивність.