Це почалося не з тебе. Марк Уолінн + До себе ніжно. Ольга Примаченко + Ти в порядку. Аліна Адлер (тв)

Це почалося не з тебе. Як ми успадковуємо негативні сценарії нашої сім'ї та як зупинити їхній вплив

Душевний чи фізичний біль не виникає сам собою і не завжди виліковується з часом. Його коріння може лежати не в нашому життєвому досвіді чи в хімічному дисбалансі мозку - а в житті наших батьків, бабусь, дідусів і навіть прадідусів. Останні наукові дослідження підтверджують те, що багато хто вже давно інтуїтивно розуміє - травматичний досвід може передаватися з покоління в покоління. У своїй книжці Марк Волінн, провідний фахівець із роботи із сімейною травмою, пропонує техніки, які дадуть змогу виявити страхи й тривоги, що відображаються в повсякденних словах, поведінці та фізичних симптомах. «Це почалося не з тебе» - абсолютно новий підхід, який дасть змогу подолати проблеми, що переслідують вашу сім'ю багато поколінь. Приклади, наведені в цій книзі, взяті з життя реальних клієнтів автора. З метою збереження конфіденційності всі імена та обставини були змінені. Будь-які подібності з реальними людьми випадкові.

Депресія, тривога, страхи, хронічні болі, нав'язливі думки, які отруюють нам життя... Чи пам'ятаєте, коли вперше зіткнулися з ними? Можливо, щось подібне переживали наші батьки або далекі родичі? Кожна дитина підсвідомо несе відбиток звичок і установок своїх рідних. Фрагменти їхнього життєвого досвіду, спогади, відчуття, переживання продовжують жити в нас, вимагаючи своїх рішень. Провідний фахівець із роботи з психологічною травмою Марк Волінн пропонує техніки, які допоможуть з'єднати в єдине ціле окремі емоції та події минулого, що тривожать нас сьогодні. Вивчіть сценарії, які передаються в сім'ї з покоління в покоління, і почніть нове усвідомлене і щасливе життя. Із цієї книжки ви дізнаєтеся: - що таке спадкова травма і як вона впливає на нові покоління; - як визначити, чиї страхи й страждання ви насправді переживаєте; - як спадкові травми впливають на гени та як змінити цей вплив; - як невирішені сімейні травми впливають на стосунки з партнером і фінансовий успіх; - як відновити перерваний зв'язок із батьками, навіть якщо вони померли; - що робити для того, щоб позбавити себе та своїх дітей спадкових травм; - як повернутися до здорового, повноцінного й успішного життя без страху й страждань.

До себе ніжно. Книжка про те, як цінувати і берегти себе

«До себе ніжно» - це новий, дуже чесний погляд на любов до себе. Це книжка-медитація, яка закликає до внутрішньої розмови та допомагає почути власний голос серед безлічі інших. Авторка книжки Ольга Примаченко - журналістка, екс-головна редакторка LADY.TUT.BY та авторка блогу Gnezdo.by - говорить із читачем про важливе: про прийняття своїх почуттів, бажань і тіла, про розставляння пріоритетів і кордонів, про створення поживного простору довкола себе, а також про екологічну взаємодію зі світом і людьми. Наприкінці книги на читача чекає 31-денна практика ніжності до себе.

Ти в порядку. Книга про те, як не можна з собою і не треба з іншими

Книжка присвячена стосункам людини із собою та іншими і висвітлює найпоширеніші проблеми, з якими люди звертаються до психолога: невпевненість, нездатність відпустити минуле, невміння зібратися з силами, ревнощі, пригнічуване відчуття провини, роздратування, заздрощів, безвиході, жалість за втраченими можливостями, потреба в коханні, горе втрати... Авторка - психологиня, практикуюча психологиня, гештальт-терапевтка і сімейна консультантка, розглядає серйозні життєві питання на прикладі реальних випадків зі своєї практики. Ці історії підкажуть читачеві, як розпізнати і правильно опрацювати травматичний досвід, допоможуть позбутися негативних емоцій, віднайти гармонію і радість життя.