Японский секрет покоя. Ричард Л. Хайт.

«Японский секрет покоя» — это мудрый и глубокий путеводитель к внутренней гармонии, написанный человеком, более 30 лет практикующим боевые искусства, медитацию и японскую философию. Ричард Л. Хайт открывает западному читателю доступ к простым, но чрезвычайно эффективным принципам, помогающим обретать покой в любых обстоятельствах.

В мире, где мы ежедневно сталкиваемся со стрессом, заботами, спешкой и перегрузкой, эта книга — глоток тишины и ясности. Автор делится личными практиками осознанности, телесного присутствия, наблюдения за эмоциями и мышлением. Это не еще одна «мотивационная книга», а настоящее практическое руководство, построенное на тысячелетней японской традиции.

Книга учит:

• как сохранять равновесие в сложных ситуациях;

• как слушать себя и мир внимательнее;

• как тренировать внимание и присутствие в настоящем моменте;

• как использовать тело как инструмент для достижения внутреннего покоя.

Это издание для тех, кто хочет жить не в погоне, а в гармонии. Оно вдохновляет замедлиться, остановиться, вдохнуть полной грудью — и найти то, что действительно важно.

Для кого эта книга?
Для всех, кто стремится обрести внутреннее спокойствие, переосмыслить жизнь, восстановить связь с собой. Она станет верным спутником в ежедневной практике любой силы, мудрости и принятия.