Одна привычка в неделю для всей семьи. Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье, развиваем интеллект

О книге

Продолжение бестселлера «Одна привычка в неделю» — 52 полезные привычки, которые помогут сделать семью счастливее и здоровее с помощью небольших шагов.

Идея проста: один маленький шажок, одно изменение каждую неделю, и через год вы и ваши дети станете более сознательными, любопытными и внимательными, обретете эмоциональное равновесие, укрепите физическое здоровье и улучшите отношения с друзьями, родственниками и — самое главное — друг с другом.

Фишки книги

• Авторы подробно объясняют каждый шаг и предлагают «инструкцию по применению» с подсказками и рекомендациями.
• Книга построена таким образом, чтобы равномерно охватывать все области: острый ум, здоровый дух, крепкое тело, прочные отношения. Это позволит поддерживать вовлеченность, интерес и мотивацию, а также поможет вам осмысленно добиваться результатов.
• Каждые двенадцать недель вам будет предложен своеобразный «квартальный отчет» с перечислением всех изменений, которые вы должны будете совершить в жизни к этому моменту. Это поможет отслеживать результаты и ничего не упустить.

Особенности

1. Упражнения, тесты и инструменты для реализации плана
2. Конкретные практические шаги, которые можно исполнять неделя за неделей в течение года
3. Оригинальная — очень красивая! — верстка, способствующая лучшему восприятию

Для кого эта книга

Для родителей и детей.

Для тех, кто хочет жить наполненной жизнью и становиться лучше вместе со своими близкими.

Для всех, кто желает здоровой и счастливой жизни своей семье.

Об авторах

Бретт Блюменталь — эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров A Whole New You и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Ее статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных сайтах — таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах — NBC, FOX и CBS.

Бретт более 10 лет консультирует компании Fortune 100, помогая менеджменту добиваться эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнельском университете. Бретт — лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.

Даниэль Ши Тан — нутрициолог, эксперт и консультант по здоровому образу жизни и семейному здоровью. Регулярно выступает и пишет статьи. Получила степень MBA.