Моральная травма: рабочая тетрадь для преодоления стыда, гнева и травмы с помощью терапии принятия и ответственности. Уайат Р. Эванс, Робин Д. Уолсер, Кент Д. Дрешер, Джейкоб К. Фарнсворт

Откройте для себя путь к исцелению и восстановлению внутренней целостности с уникальной рабочей тетрадью "Моральная травма". Эта книга – результат глубоких исследований и практического опыта ведущих экспертов в области травмы и терапии принятия и ответственности (ACT). Она предлагает эффективные и проверенные инструменты для тех, кто столкнулся с последствиями моральной травмы. глубокое страдание, возникающее, когда человек совершает, становится свидетелем или не может предотвратить действия, нарушающие его собственные глубокие моральные убеждения.

О чем эта книга?

Моральная травма – это невидимая рана, которая может возникать в самых разных ситуациях: от военных действий и служебных обязанностей до личных переживаний, связанных с чувством измены, несправедливости или собственной беспомощности. Она часто сопровождается интенсивными чувствами стыда, вины, гнева, а также чувством утраты смысла и оторванности от других.

Эта рабочая тетрадь разработана для того, чтобы помочь вам:

• Понять Сущность Нравственной Травмы: Определить, как моральная травма проявляется именно в вашей жизни и каковы ее корни.

• Обработать Сложные Эмоции: Научиться эффективно справляться с разрушительными чувствами стыда, гнева, вины и разочарования с помощью проверенных техник ACT.

• Восстановить Ценности и Смысл: Снова найти связь со своими основными жизненными ценностями и восстановить ощущение цели.

• Практиковать Самопрощение и Сострадание: Развить навыки самосочувствия и принятия, которые являются ключевыми для исцеления.

• Строить Новые Отношения: Научиться восстанавливать доверие и строить здоровые отношения с окружающими.

Уникальность этой тетради:

• Основа на Терапии Принятия и Ответственности (ACT): Издание использует самые современные подходы ACT, которые фокусируются на принятии сложных эмоций, определении жизненных ценностей и совершении действий, соответствующих этим ценностям, даже в присутствии дискомфорта.

• Практический инструментарий: Книга наполнена конкретными упражнениями, медитациями, рефлексивными вопросами и стратегиями, которые можно применять немедленно.

• Написано Экспертами: Авторами являются ведущие специалисты, имеющие глубокий опыт работы с моральной травмой, в том числе среди ветеранов и военнослужащих.

• Надежда и Исцеление: Эта тетрадь дарит надежду тем, кто чувствует себя растерянной или сломанной, предлагая четкий путь к восстановлению психологического благополучия.

"Моральная травма: рабочая тетрадь" – это ваш личный проводник на пути к внутреннему миру, принятию и новой жизни, наполненной смыслом, несмотря на прошлые испытания.

Найдите силу исцелиться и жить полноценно!