Комплект із чотирьох книжок «Здоровий і щасливий рік» (українською)

Комплект «Здоровий і щасливий рік» — це 4 збірки саммарі, які допоможуть вам змінити впродовж року своє тіло, думки, емоції та взаємодію зі світом. Ви вийдете на новий рівень усвідомлення свого «Я» і побачите шляхи до самовдосконалення.

• 48 добірних бестселерів про розвиток в одному комплекті в чотирьох збірниках саммарі
• Тільки цінні ідеї з найкорисніших книг
• Без «води» (сумарна економія часу — приблизно 800 годин)
• Аудіоверсія до кожної збірки в подарунок

Гармонійна людина — гармонійна в усьому. Він приймає своє тіло та емоції, він задуманий і щасливий. Звучить просто, але в нашому шаленому світі, коли ми все робимо на бігу, часом не встигаючи подумати про мету, досягти зовнішньої та внутрішньої гармонії неймовірно складно. Але, попри все, більшість з нас усе-таки прагнуть до цього і витрачають час і сили на осмислення цієї проблеми та її рішення.

Саме для таких людей, які ставлять запитання, ми створили 4 збірки саммарі, які допоможуть вам прийти до правильних виведень і визначити шляхи особистого розвитку. Тепер уся потрібна інформація зібрана в одному місці — у комплекті «Здоровий і щасливий рік».

До комплекту з чотирьох книг «Здоровий і щасливий рік» увійшли такі книги:

«Тіло. Здоровий і щасливий рік»

Здорове та красиве тіло — це той фундамент, на якому будується наше добробут у всіх сферах життя. Тут зібрані саммарі 12 світових бестселерів, присвячених досягненню оптимальної фізичної форми та поліпшенню самопочуття. Ви дізнаєтеся безліч цікавих фактів про будову власного тіла та зрозумієте, як примножувати, а не руйнувати подарований природою потенціал, і зможете раз і назавжди змінити свій спосіб життя.

Книги, саммарі, за якими увійшли до збірки, — виключно бестселери, зокрема новинки:

1. «Тело. Подорожувальник для власників» Білла Брайсона.

2. «Біологія віри. Як сила поглядів може змінити ваше тіло та розум» Брюса Ліптона.

3. «Освідоме керування здоров'ям» Дмитрія Шаменкова.

4. «Киснева перевага. Проста, науково обґрунтована техніка дихання для здоров'я і спорту» Патріка Макіона.

5. «Посоляння води» Масару Емото.

6. «Книга про шкоду «здорового харчування» або Як жити до 100 років неболуючи» Хіромі Шинья.

7. «Тошне, суше, сильніше. Проста наука про будову жіночого тіла» Майкла Меттьюса.

8. «Більше, сухо, сильніше. Наука про будову ідеального чоловічого тіла» Майкла Метвіса.

9. «Начем ми спимо. Нова наука про сон і сновидіння» Меттью Волкера.

10. «Саме продуктивний ранок» Ес Джей Скотта.

11. «Забутість — моя друга... щось там. Як повернути те, що постійно вилітає з голови» Такасі Цукіями.

12. «Правила довголіття. Результати найбільшого дослідження довгожителів» Дена Бютнера.

«Емоції. Здоровий і щасливий рік»

Ця книга — збірка саммарі 12 світових бестселерів про емоції й емоційну гнучкість, яка допоможе справлятися з неприємними почуттями та виходити з конфліктних ситуацій, жити в гармонії з власними емоціями та оточуючими людьми, знаходити підхід до рідних і колег, але головне — знаходити такий підхід до себе.

Книги, саммарі, за якими увійшли до збірки, — виключно бестселери, зокрема новинки:

1. «Компас емоцій. Як розібратися у своїх почуттях» Ілсе Санд.

2. «Щасливий за власним бажанням. 12 кроків до душевного здоров'я» Андрея Курпатова.

3. «Емоційна гнучкість. Як навчитися радіти змінам і отримувати задоволення від роботи та життя» Сьюзен Девід.

4. «Бойся... але дій! Як перетворити страх із ворога на союзника» Сьюзен Джефферс.

5. «Душа звільнена. Подорож за межі себе» Майкла Сінгера

6. «Любов, кохання, кохання. Про різні способи поліпшення стосунків, про прийняття інших і себе» Ліз Бурбо.

7. «Не прости, крихітко. План щодо позбавлення сором'язливості, прийняття та досягнення цілей»щир Холліс.

8. «Коли все руйнується. Серцева порада у важкі часи» Пими Чодрон.

9. «Як боротися з гідрою: зустрітися зі страхами, дотримуватися амбіцій і стати героєм, яким судилося бути» Джоша Кауфмана.

10. «Розбуди в собі малина» Ентоні Роббінса.

11. «Емоційна гнучкість: путівник для лідера. Завоювати розташування колег, керувати рішеннями партнерів» Керрі Флемінг.

12. «Лясно за спізнення. Подорожувальник оптиміста з процвітання в епоху пришвидшень» Томаса Фрідмана.

«Мисли. Здоровий і щасливий рік»

Найважливіший ментальний і духовний принцип, відкритий людством, полягає в тому, що ви стаєте тим, про що думаєте більшу частину часу. Ваші думки контролюють і визначають майже все, що з вами відбувається. Отже, якщо ви постійно розмірковуєте, то чому б не спрямувати свої думки на що-небудь видатного?

Збірник саммарі «Мисли. Здоровий і щасливий рік» створений для кожного, хто розуміє потребу змінити своє мислення, але не знає, як це зробити, для тих, хто хоче змінюватися в кращий бік і використовувати кожен день для розвитку: внутрішнього та зовнішнього.

До збірки саммарі «Мисли. Здоровий і щасливий рік" увійшли дванадцять світових бестселерів. А саме:

1. «Як людина мислить» Джеймса Аллена.

2. «Суперміння. Велика книга менструальних моделей» Габріела Вайнберга, Лорен МакКенн.

3. «Беззранковий розум. Вчитися, вчити та жити без обмежень» Джо Боулер.

4. «Стань розумніше. Розвиток мозку на практиці» Дена Херлі.

5. «Без кордонів. Як прокачати мозок, навчитися краще вчитися та розкрити свій істинний потенціал» Джима Квака.

6. «Розум для матерії. Дивовижна наука про те, як ваш мозок створює фізичну реальність» Доусона Черча.

7. «Приборкання аміколи та інші інструменти тренування мозку» Джона Ардена.

8. «Рісовий штурм і ще 21 спосіб мислити нестандартно» Майкла Мікалко.

9. «Мислити ставками. Як приймати правильні рішення, коли інформація обмежена» Енні Дюк.

10. «Економіка пончика: сім способів мислити якьоровик XXI століття» Кейт Раворт.

11. «Сила волі: відкриваючи заново найпотужнішу здатність людини» Роя Баумайстера, Джона Тірні.

12. «Цифровий мінімалізм. Фокус і усвідомленість у шумному світі» Кела Ньюпорта.

«Щастя. Здоровий і щасливий рік»

Збірник саммарі «Щастя. Здоровий і щасливий рік» створений для кожного, хто розуміє потребу покращити ментальне та фізичне здоров'я, змінити спосіб життя і застосовувати практики, які допомогли багатьом поколінням стати щасливішими. До збірки увійшли дванадцять світових бестселерів. А саме:

1. «Я унікальний: як перестати сумніватися у своїй винятковості та почати жити так, як завжди мріяв» Джен Сінсеро.

2. «Чому в зебр не буває інфаркту. Психологія стресу» Роберта Сапольскі.

3. «Життя, вільне від стресу. Посібник від клініки Мейо» Аміта Суда.

4. «Помикаючись про щастя» Деніела Гілберта.

5. «Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситонг» Лорети Граціано Бонінг.

6. «Шум. Витончені людського судження» Даніеля Канемана, Олівера Сібоні, Каса Санстейна.

7. «Диво релаксації» Герберта Бенсона, Міріам Кліпер.

8. «Самовчитель із зцілення» Джона Кабат-Зинна.

9. «Біохакінг без кардіолога. Як прожити довге повноцінне життя» Іллі Мутовина.

10. «Четире угоди. Книга Толтекської мудрості» Мігеля Руїса.

11. «Я, знову я і ми з тобою: психологія особистості та мистецтво бути щасливим» Браяна Літла.

12. «Парадокс довголіття. Як померти молодим у похилому віці» Стівена Гандрі.