Як побороти сором'язливість

Цитата «Сором'язливість пом'якшується у своїх гострих кутах, коли розумієш її природу, сенс. Коли переймаєшся тверезої переконаністю в тому, що справжня, не штучна сором'язливість є поглиблена самокритичність, спонукає до самовдосконалення, – стаєш впевненіше в собі». М. Е. Бурхливо Про що книга «Як побороти сором'язливість» Сором'язливість може бути душевним недугою, калечащим людини не менше, ніж сама важка хвороба тіла. Її наслідки можуть бути гнітючими: сором'язливість перешкоджає тому, щоб зустрічатися з новими людьми, заводити друзів і отримувати задоволення від потенційно приємного досвіду; вона утримує людину від того, щоб висловлювати свою думку і відстоювати свої права; ваша сором'язливість не дає іншим людям можливість позитивно оцінити ваші особисті гідності; вона посилює надмірну зосередженість на собі і своїй поведінці; сором'язливість заважає ясно мислити і ефективно спілкуватися; сором'язливість, як правило, супроводжується негативними переживаннями, такими як відчуття самотності, тривоги або туги. У якомусь зі своїх різноманітних проявів проблема сором'язливості може тихо вторгатися в життя кожного з нас. Щоб запобігти цьому, ми повинні зрозуміти її природу, і тим самим допомогти сором'язливим зруйнувати свою внутрішню в'язницю і повернути собі свободу речі, дії, людських контактів. Чому книга «Як побороти сором'язливість» гідна прочитання Вона містить поетапну методику боротьби із зайвою скромністю; вона написана безумовним авторитетом в області психології, кожне слово якого підтверджено роками досліджень; книга відкриє перед сором'язливими світ, повний доброзичливих людей і приємного спілкування, а їх самих перетворить в майстерних співрозмовників і впевнених у собі людей. «Головне у творі Зімбардо — конкретні рекомендації тим, хто хоче знайти упевненість в собі; доступні вправи, багаторазово випробувані в заснованій ним клініці сором'язливості. Ось уже понад чверть століття ця клініка успішно функціонує в далекій Каліфорнії, а застосовувана в ній методика стає надбанням психологів і соромливих людей у всьому світі, в тому числі в Росії. А значить, є надія на позбавлення від внутрішніх кайданів і набуття внутрішньої свободи». С. Степанов, психолог, доцент МГППУ «"Ми забуваємо, що людина народжується безумовним божеством, складним і унікальним, а тому не можна намагатися поставити його в загальні рамки. Перш ніж викорінювати сором'язливість, необхідно зрозуміти: чи не є вона прояв якоїсь особливості, несхожості на інших?" Так розуміє цю книгу письменник Андрій Бітов. У кожного читача класичного праці Філіпа Зімбардо теж є шанс поставити собі нові питання...» Журнал PSYCHOLOGIES Хто автор Філіп Зімбардо — видатний американський дослідник, викладач, професор соціальної психології Стенфордського університету. Автор знаменитого Стенфордського тюремного експерименту, в ході якого вивчалися реакції людини на обмеження свободи b вплив нав'язаної соціальної ролі на поведінку. Автор книг «Ефект Люцифера», «Парадокс часу», «Соціальний вплив», «Психологія і життя», «Сором'язливий дитина» та ін Особливості оформлення книги тверда палітурка Ключові поняття сором'язливість, скромність, самооцінка, навички спілкування