Як побороти сором'язливість
Цитата
«Сором'язливість пом'якшується у своїх гострих кутах, коли розумієш її природу, сенс. Коли переймаєшся тверезої переконаністю в тому, що справжня, не штучна сором'язливість є поглиблена самокритичність, спонукає до самовдосконалення, – стаєш впевненіше в собі».
М. Е. Бурхливо
Про що книга «Як побороти сором'язливість»
Сором'язливість може бути душевним недугою, калечащим людини не менше, ніж сама важка хвороба тіла. Її наслідки можуть бути гнітючими:
сором'язливість перешкоджає тому, щоб зустрічатися з новими людьми, заводити друзів і отримувати задоволення від потенційно приємного досвіду;
вона утримує людину від того, щоб висловлювати свою думку і відстоювати свої права;
ваша сором'язливість не дає іншим людям можливість позитивно оцінити ваші особисті гідності;
вона посилює надмірну зосередженість на собі і своїй поведінці;
сором'язливість заважає ясно мислити і ефективно спілкуватися;
сором'язливість, як правило, супроводжується негативними переживаннями, такими як відчуття самотності, тривоги або туги.
У якомусь зі своїх різноманітних проявів проблема сором'язливості може тихо вторгатися в життя кожного з нас. Щоб запобігти цьому, ми повинні зрозуміти її природу, і тим самим допомогти сором'язливим зруйнувати свою внутрішню в'язницю і повернути собі свободу речі, дії, людських контактів.
Чому книга «Як побороти сором'язливість» гідна прочитання
Вона містить поетапну методику боротьби із зайвою скромністю;
вона написана безумовним авторитетом в області психології, кожне слово якого підтверджено роками досліджень;
книга відкриє перед сором'язливими світ, повний доброзичливих людей і приємного спілкування, а їх самих перетворить в майстерних співрозмовників і впевнених у собі людей.
«Головне у творі Зімбардо — конкретні рекомендації тим, хто хоче знайти упевненість в собі; доступні вправи, багаторазово випробувані в заснованій ним клініці сором'язливості. Ось уже понад чверть століття ця клініка успішно функціонує в далекій Каліфорнії, а застосовувана в ній методика стає надбанням психологів і соромливих людей у всьому світі, в тому числі в Росії. А значить, є надія на позбавлення від внутрішніх кайданів і набуття внутрішньої свободи».
С. Степанов,
психолог, доцент МГППУ
«"Ми забуваємо, що людина народжується безумовним божеством, складним і унікальним, а тому не можна намагатися поставити його в загальні рамки. Перш ніж викорінювати сором'язливість, необхідно зрозуміти: чи не є вона прояв якоїсь особливості, несхожості на інших?" Так розуміє цю книгу письменник Андрій Бітов. У кожного читача класичного праці Філіпа Зімбардо теж є шанс поставити собі нові питання...»
Журнал PSYCHOLOGIES
Хто автор
Філіп Зімбардо — видатний американський дослідник, викладач, професор соціальної психології Стенфордського університету. Автор знаменитого Стенфордського тюремного експерименту, в ході якого вивчалися реакції людини на обмеження свободи b вплив нав'язаної соціальної ролі на поведінку. Автор книг «Ефект Люцифера», «Парадокс часу», «Соціальний вплив», «Психологія і життя», «Сором'язливий дитина» та ін
Особливості оформлення книги
тверда палітурка
Ключові поняття
сором'язливість, скромність, самооцінка, навички спілкування
Інформація про книгу | |
Автор | Філіп Зімбардо / Philip Zimbardo |
Обкладинка | Тверда обкладинка |
Видавництво | Альпіна Паблішер |
Рік видання | 2013 |
ISBN | 978-5-9614-4421-6 |
Стан | Нове |
Сторінок | 308 стор. |