Вигоряння Новий підхід до позбавлення від стресу

Про книгу

Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигоряння відрізняється від чоловіків і Чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, захищати важливі для себе речі і, в Отже, жити щасливо, ніж раніше.

К сучасним жінкам пред'являють чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними та все встигати. И жінки слухняно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними цікавими та здоров'ям.

Емілі Нагоскі та ее сестра Амелія листа дуже особисту і разом із , ту зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не тільки відкриває очі, але и вчить боротися за власне «я».

В нею ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і Навчіть правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсічфальському укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси та відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити й що підтримуватиме вас навіть у найважчі моменти.

Для кого книга

Для тих, хто відчуває втому і виснаженість.

Для тих, хто перебуває в стресової ситуації.

Для тих, хто відчуває вигоряння.

Для жінок, які хочуть перемогти вигоряння і знайти підтримку в борьбе за своє «я» і місце в жизни.