Сила волі. Як розвинути та зміцнити. Макгонігал Келлі

Про що ця книга

Від сили волі залежать фізичне здоров'я, фінансове становище, стосунки з оточуючими та професійний успіх - це відомий факт. Але чому ж нам так часто бракує цієї самої сили волі: ось ми володіємо собою, а наступної миті нас захльостують почуття, і ми втрачаємо контроль? Як перестати відкладати справи на останній момент? Як навчитися зосереджуватися і справлятися зі стресом? Як зберігати самовладання? Як позбутися шкідливих звичок? Якщо ви хоч раз ставили собі будь-яке з цих запитань, то терміново беріть і читайте цю книгу. Застосувавши на практиці описані в ній методи і стратегії, ви навчитеся легко керувати своєю увагою, почуттями і бажаннями. І неважливо, хочете ви схуднути, кинути палити, зайнятися спортом, перестати перевіряти пошту кожні п'ять хвилин, відкрити свій бізнес або знайти нову роботу. Чому ми вирішили видати цю книжку Тому що популярні навчальні курси Келлі Макґоніґал, які лежать в основі цієї книжки, удостоєні безлічі нагород, зокрема найвищої нагороди Стенфордського університету для викладачів, премії Волтера Гора. Тому що методика Келлі Макгонігал уже допомогла багатьом людям стати щасливішими й успішнішими.

Для кого ця книга

Для всіх, кому не вистачає сили волі, і хто вирішив нарешті досягти поставлених цілей.

Фішка книги

Це чудовий практичний посібник із виховання сили волі. Кожен розділ описує одну ключову ідею і те, як її можна застосувати до ваших цілей. Усе разом - це 10-тижневий освітній курс із виховання своєї сили волі. Ви можете пройти його крок за кроком або обрати одну стратегію з кожного розділу - ту, що найбільше підходить для розв'язання саме вашої проблеми, щоб втілити свої починання в життя.