Сила волі. Як розвинути і зміцнити. Макгонігел Келлі

Про що ця книга Від сили волі залежать фізичне здоров'я, фінансове становище, відносини з оточуючими і професійний успіх — це відомий факт. Але чому ж нам так часто не вистачає цієї самої сили волі: ось ми володіємо собою, а в наступний момент нас переповнюють почуття, і ми втрачаємо контроль? Як перестати відкладати справи на останній момент? Як навчитися зосереджуватися і справлятися зі стресом? Як зберігати самовладання? Як позбутися шкідливих звичок? Якщо ви хоч раз задавали собі який-небудь з цих питань, то терміново беріть і читайте цю книгу. Застосувавши на практиці описані в ній методи і стратегії, ви навчитеся легко управляти своєю увагою, почуттями й бажаннями. І неважливо, чи хочете ви схуднути, кинути курити, зайнятися спортом, перестати перевіряти пошту кожні п'ять хвилин, відкрити свій бізнес або знайти нову роботу. Чому ми вирішили видати цю книгу Тому що популярні навчальні курси Келлі Макгонігел, що лежать в основі цієї книги, удостоєні безлічі нагород, включаючи вищу нагороду Стенфордського університету для викладачів, премію Уолтера Гора. Тому що методика Келлі Макгонігел вже допомогла багатьом людям стати більш щасливими і успішними. Для кого ця книга Для всіх, кому не вистачає сили волі, і хто вирішив нарешті домогтися поставлених цілей. Фішка книги Це відмінне практичне посібник по вихованню сили волі. Кожна глава описує одну ключову ідею і те, як її можна застосувати до ваших цілей. Все разом — це 10-тижневий навчальний курс по вихованню своєї сили волі. Ви можете пройти його крок за кроком або вибрати одну стратегію з кожної голови — ту, що найбільше підходить для вирішення вашої проблеми, щоб втілити свої починання в життя.