На пределе. Тижні без жалості до себе. Ерік Бертран Ларсен

7-денний інтенсив з особистого розвитку від провідного тренера Норвегії та автора бестселера «Без жалості до себе».

Одна з ключових стадій підготовки бійців спеціального призначення в різних країнах — це «Hell Week», «адійський тиждень», «Курс молодого бійця». У неї може бути багато назв. Ерік Ларсен, найкращий бізнес-тренер Норвегії, самслуговує в спеціальних військах, побачив, що більшість людей кардинально змінюються на краще за цей тиждень і часто нагадують її все життя з гордістю.

Він створив «Гражданську версію» цього тижня — інтенсивну програму, яку може виконати будь-яка людина, хай де він працюватиме. Вона починається в 5 ранку в понеділок і закінчується ввечері в неділя. За цей час ви змінитеся в кращий бік.

Нам часто здається, що ми могли б встигати більше, працювати краще, більше займатися спортом... Але ми цього не робимо. Частково тому, що боїться труднощів. Цей тиждень покаже вам, що ви можете набагато більше, ніж вам здається.

Упродовж цього тижня ви живитиме здоровою їжею. Вправлятися щодня. Відпочити ефективно. Слухайте людей навколо вас. Працювати з максимальною концентрацією. Вставати рано. Лягати рано. Відмовлятися від усього непотрібного. Правильно розставляти пріоритети. Ви станете почувати себе краще, встигати більше, будете енергійні, проактивні та позитивні.

Ви станете найкращою версією самого себе на тиждень. Довго це чи ні?

Як показує досвід автора та його клієнтів, ви в будь-якому разі продовжите діяти в тому ж дусі впродовж усього життя.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче розсунути межі своїх можливостей усього за один тиждень.