Неожиданная радость обыденности

Подавлены вашим обычным существованием? Вы разочарованы своей средней зарплатой, посредственным жилищем и несовершенной любовью? Добро пожаловать в клуб! Нас миллиарды – разочарованных по умолчанию. Два неудобных психологических явления сговорились против нашего удовольствия и счастливого существования. Во-первых, у всех людей есть так называемая «гедонистическая адаптация». Мы приспосабливаемся к обстоятельствам гораздо быстрее, чем желательно, а затем начинаем поиск новых источников удовольствия. Так что человек никогда не останавливается, погоня за счастьем его истощает. Второе – наш мозг прирожденный пессимист. Он напоминает старого ворчуна – таких обычно играет Джек Николсон. У нас есть мозг с негативными предубеждениями, который акцентирует внимание на том, что не так в наши дни, а не на том, что хорошо и правильно. С точки зрения эволюции естественно, что наш мозг автоматически видит потенциальные угрозы на горизонте. Сосредотачиваясь на том, что «не так», а не на всем положительном, он просто пытается спасти нашу шкуру в случае беды. Следовательно, мы воспринимаем часы пик как угрозу [вставьте здесь сирену воздушной тревоги] того же уровня, который чувствовал бы наш предок в действительно опасной ситуации. К счастью, есть научно проверенные способы, с помощью которых мы можем научить мозг быть более положительно настроенным. Цель этой книги — помочь вам снять своего бегуна с той проклятой гедонической дорожки, дать вам возможность присесть и спокойно рассмотреть ту гору, на которую вы только что выбрались, и удивительные заслуженные виды. Кэтрин Грей, рассказывая веселые истории, будет учить радоваться тому, что мы уже имеем. Кем мы уже являемся. Миру, в котором мы сейчас живем. А не постоянно пытаться прокачать свою зарплату, жилье, тело, отношения, отпуска, даже себя самих до уровня – 2.0.