Терапія булімії. Використання діалектичної поведінкової терапії для переривання булимического циклу і відновл

ВІЗЬМІТЬ БУЛІМІЮ ПІД КОНТРОЛЬ І ЗАЖИВИТЕ НОВИМ ЖИТТЯМ!

Якщо думки про їжу і фігури займають значну частину часу і забирають багато енергії, то, імовірно, у вас є розлад харчової поведінки. Воно руйнує самі прості радощі життя і зосереджує увагу на вашому тілі, фізичному навантаженні і їжі. Гарна новина полягає в тому, що від нього можна позбутися. Тепер відомо, що самовдосконалення або вдосконалення з чиєюсь допомогою допомагає подолати розлад харчової поведінки. У цій книзі представлена важлива інформація, яка допоможе перервати цикл булімії, переключити свою увагу на поточні проблеми, а не залишатися в минулому або майбутньому, і зробити життя повноцінним.

Це також корисний підручник для практика, що допомагає пацієнтові у пошуку способів подолання розладу харчової поведінки.

В основі булімії лежить прагнення тримати все під контролем. Таким чином, очищення стає способом контролювати вагу, а переїдання — спробою позбутися депресії, стресу, почуття сорому або навіть нудьги. У книзі описані нові здорові методи подолання негативних почуттів і спотвореного образу свого тіла, які тримають вас в пастці цього циклу.

У даній програмі лікування ви вивчіть чотири ключові навички — безоціночне усвідомлене спостереження, толерантність до дистрессу, регулювання емоцій, а також ефективність міжособистісних відносин і навчитеся застосовувати їх для контролю булимических мотивів.

У книгу включені робочі бланки і вправи, покликані допомогти вам взяти під контроль емоції і позбутися від булімії. Ви також дізнаєтеся, як зберегти мотивацію і назавжди покінчити з булімією, не повертаючись до звичного поведінки. При спільному і правильному використанні навички, представлені в цьому посібнику, допоможуть впоратися з неприємними почуттями ефективними методами, переглянути своє харчування і, нарешті, знайти справжній контроль над своїм життям!

"Цей посібник із самодопомоги - чудовий засіб для зменшення симптомів нервової булімії. Він також буде корисним для лікаря, який допомагає клієнту подолати розлад харчової поведінки. Я настійно рекомендую книжку як клієнтам, так і фахівцям у галузі психічного здоров'я".

- ДЕНІЕЛ ЛЕ ГРАНЖ, д-р філософії, професор і директор програми допомоги клієнтам із розладами харчової поведінки Чиказького університету.

"Я не вміла справлятися з життєвими труднощами, не вдаючись до переїдання, поки ДПТ не допомогла мені змінити поведінку і все моє життя".

— ШЕРОН, клієнтка Еллен Астрахан-Флетчер.

Про авторів

ЕЛЛЕН АСТРАХАН-ФЛЕТЧЕР — д-р філософії, засновник і директор Клініки розладів харчової поведінки в Медичному центрі Иллинойсского університету, де вона також є доцентом.

МАЙКЛ МАСЛАР — д-р психологічних наук, засновник і директор програми безоценочного усвідомленого спостереження і поведінкової терапії в Інституті сім'ї Північно-Західного університету. Він також є доцентом Медичної школи Північно-Західного університету в Чикаго, шт. Іллінойс.