Керуй гормонами щастя. Як позбутися негативних емоцій за 6 тижнів. Лоретта Граціано Бронінг

Продовження бестселера «Гормони щастя», яке допоможе перейти на позитивне мислення лише за 6 тижнів.

Будь-яка людина може налаштуватися на позитив. Кожен із нас може керувати «гормонами щастя», які його визначають.

Цей підхід може здатися легковажним, адже навколо стільки поганого. Пошук підвоха може здаватися найбільш логічною реакцією на навколишню реальність. Однак коли ви знаєте, як ваш мозок видає таку відповідь, у ваших силах сформувати новий тип реакції.

З книги ви дізнаєтеся, що звичка мислити негативно була сформована в процесі еволюції, тому що тільки так, постійно щось побоюючись, людина могла вижити в умовах дикої природи. Негативний настрій зв'язаний для наших нейронних зв'язків, однак ми можемо сформувати нові та привчити себе мислити позитивно. Щоб налаштувати себе на позитивне мислення, потрібно всього 6 тижнів, якщо ви будете дотримуватися плану з книги.

Для кого ця книга

Для кожного, хто хоче навчитися керувати своїми гормонами щастя.

Про автора

Лоретта Граціано Бронінг — засновник Inner Mammal Institute, заслужений професор Європейського університету, автор кількох книг і блогу «Your Neurochemical Self» на сайті PsychologyToday.com. Про її роботу писали в журналах Psychologies і Real Simple.