Подолання травми та ПТСР. Шила Рона

Подолання травми та ПТСР. Шила Рона


  • Артикул: LB-0003083
  • Наявність:Є в наявності

  • 350.00 грн.

Поглиблений підхід, що веде до одужання!

  • Позбавтеся флешбеків і нічних кошмарів
  • Подолайте тривогу, гнів та самозвинувачувальні думки
  • Вивчіть техніки, щоб почувати себе спокійно та впевнено

Кожен, хто пережив травмуючу подію, швидше за все, відчуває різноманітні емоції, такі як тривога, гнів, страх і депресія. Насправді немає правильної або неправильної реакції на травму, але існують способи, завдяки яким можна позбавитися цих симптомів і розкрити в собі здатність до резилентності, зростання і відновлення.

У книзі пропонуються перевірені та ефективні методи лікування, засновані на терапії прийняття та відповідальності, а також на діалектичній поведінковій та когнітивно-поведінковій терапії. З їхньою допомогою ви зможете подолати як фізичні, так і емоційні симптоми травми, а також посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Ви навчитеся справлятися з болісними флешбеками, безсонням та іншими симптомами. Робочі аркуші, картки та вправи у книзі спрямовані на те, щоб після їх виконання ви стали почуватися краще та розпочали шлях до одужання.

Дізнайтесь, як:
 
  • Позбутися тривоги і перестати уникати певних ситуацій
  • Впоратися з болісними спогадами та нічними кошмарами
  • Визначити, коли вам потрібна допомога психотерапевта
  • Розробити систему підтримки, яка допоможе одужати та рухатися далі

Про автора

Шила Раджа – д-р філософії, ліцензований клінічний психолог та доцент Іллінойського університету в Чикаго.

Опублікувала безліч статей, у яких досліджується взаємозв'язок між фізичним здоров'ям людини та травмуючими подіями.

Автор передмови Сьюзан Орсільо - д-р філософії, професор психології Саффолкського університету в Бостоні. Автор безлічі публікацій про усвідомленість, тривогу та психотерапію.
Інформація про книгу
Автор Шила Раджа
Кількість сторінок 192
Мова видання російська
Видавництво Вільямс
Рік видання 2021
ISBN 978-617-7874-70-5
Вид палітурки М'який
Стан Нове

Написати відгук

Примітка: HTML розмітка не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре
Захист від роботів