Сапольскі Р. Чому в зебр не буває інфаркту. Психологія стресу.
Виявляється, еволюційно люди схильні реагувати та уникати загрози, як це роблять зебри. Ми маємо розслаблятися більшу частину дня й бігати як божевільні тільки в разі наближення небезпеки.
У зебри час від часу виникає гостра стресова реакція (фізичні загрози). У нас, навпаки, хронічна стресова реакція (психологічні загрози) рідко доходить до таких величин, як у зебри, зате нікуди не зникає.
Зебри гинуть швидко, потрапляючи в лапи хижаків. Люди гинуть повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб, що виникають через хронічні стресові реакції. Але коли стрес передбачаємо, а ви можете контролювати свою реакцію на нього, на розвиток хвороб він впливає вже не так сильно.
Одна з найбільш авторитетних і знаменитих у всьому світі книг з психології та фізіології стресу.
У зебри час від часу виникає гостра стресова реакція (фізичні загрози). У нас, навпаки, хронічна стресова реакція (психологічні загрози) рідко доходить до таких величин, як у зебри, зате нікуди не зникає.
Зебри гинуть швидко, потрапляючи в лапи хижаків. Люди гинуть повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб, що виникають через хронічні стресові реакції. Але коли стрес передбачаємо, а ви можете контролювати свою реакцію на нього, на розвиток хвороб він впливає вже не так сильно.
Одна з найбільш авторитетних і знаменитих у всьому світі книг з психології та фізіології стресу.
Інформація про книгу | |
Автор | Сапольскі Р. |
Кількість сторінок | 480 |
Мова видання | російська |
Рік видання | 2020 |
ISBN | 978-5-4461-1081-0 |
Вага | 355 |
Вид палітурки | М'який |
Тематика | Психологія |