Терапія пар: 30 терапевтичних бесід для відновлення сімейних стосунків. Робоча тетрадь. К. Мейтс-Янгмен

Цей робочий зошит містить опис концепції того, як пари можуть вести змістовні бесіди з широкого кола питань, розмірковуючи над сильними сторонами їхніх стосунків і визначаючи сфери, що потребують поліпшення.

Запропонований автором терапевтичний курс охоплює 30 тем, які потрібно обговорити протягом 30 або більше днів, а потім опрацювати на наступних сеансах із психотерапевтом.

Щодня партнери читатимуть короткий опис теми з поясненням, чому це важливо для зміцнення їхніх стосунків, а потім по черзі ставитимуть один одному десять запитань, які спрямовуватимуть бесіду в потрібне русло. Теми різняться за емоційною інтенсивністю і представлені в легкій і зручній для обговорення формі.

Головні цілі цих бесід такі: усунути занепокоєння з приводу того, про що треба говорити, визначити конкретний напрям розмови на кожен день, навчитися важливих аспектів здорових стосунків, а також зміцнити емоційний, духовний і фізичний зв'язок на прикладі реального досвіду спільного проведення часу та вираження почуттів.

Ця книжка містить серію спеціально підібраних запитань, за допомогою яких пари можуть вести змістовні терапевтичні бесіди і налагоджувати регулярний, відвертий діалог, що зближує. Основу цього унікального посібника складають 30 тем про найгостріші проблеми у стосунках.

Кожній із бесід передує вступ психотерапевта, в якому ставлять мету та роз'яснюють тему, а самі бесіди передбачають 10 заздалегідь підготовлених запитань, поданих у простій і добре продуманій формі.

Усі теми розбиті на чотири блоки (чотири тижні щоденних бесід), але їхній формат може бути адаптований до будь-якого часового інтервалу. Цей робочий зошит призначений як для пар, які прагнуть зміцнити свої стосунки, так і для терапевтів, які працюють із парами.

Короткий зміст книги

Тиждень 1. Хто ми? Закоханість. Дружба. Турбота. Прийняття. Емпатія. Емоційна близькість. Ритуали.
Тиждень 2. Хто я? Дитинство. Батьківська сім'я. Темперамент. Джерела впливу. Духовність. Цінності. Мій спосіб мислення.
Тиждень 3. Як ми взаємодіємо? Комунікація. Конфлікти. Механізми захисту. Фізична близькість. Довіра. Вірність і особисті кордони. Виховання дітей. Притирання одне до одного.
Тиждень 4. Чого ми хочемо? Романтика. Радість і вдячність. Повага. Вибачення і прощення. Проблеми. Спільна робота над стосунками. Минуле, сьогодення і майбутнє. Підтримка стосунків.

Про автора

Кетлін Мейтс-Янгмен - магістр мистецтв, ліцензований психотерапевт з питань сім'ї та шлюбу. Спеціалізується на терапії пар, терапії тривоги, депресії та горя, а також на хронічних захворюваннях і жіночих проблемах.