Любовна залежність. Робочий зошит. Говард К. Самуельс.

Позбудьтеся любовної залежності за допомогою вправ, знайдіть справжнє кохання і підвищте самооцінку!

Цей робочий зошит створений для людей, які відчувають почуття до недоступної людини, відчувають себе нещасними або зіткнулися з труднощами у стосунках. Стратегії та техніки, викладені в ній, стануть відмінною відправною точкою на шляху позбавлення любовної залежності. Ця книга допоможе побудувати здоровіші стосунки, але не замінить професійного психотерапевта.

За допомогою цієї книги ви проаналізуєте власні стосунки та зрозумієте, що лежить в основі будь-якої залежності, а також чому ви знову і знову ставите себе у вразливе становище. Різноманітні вправи допоможуть зрозуміти власні потреби та переконання, навчитися визначати свої емоції та піклуватися про себе.

Любовна залежність - це модель нав'язливої поведінки в романтичних відносинах, яка може зашкодити вашому щастю та взаєминам з іншими людьми. Але лікування можливе! У цьому робочому зошиті ви знайдете безліч порад та ідей, які допоможуть зрозуміти, як влаштований цикл любовної залежності, як позбутися звичок, які вас стримують. За допомогою експерта ви оціните свої минулі стосунки та визначте причину проблем. Потім познайомитеся з перевіреними методами для створення здорових і міцних відносин, яких ви заслуговуєте.

Основні теми книги

Глибокі занурення допоможуть провести осмислений повноцінний самоаналіз за допомогою різних інструментів, починаючи від швидких відповідей на запитання та тестів до керівництва щодо встановлення цілей та створення власної системи підтримки.

Історії інших людей сприяють здобуттю надії та впевненості. Ви дізнаєтеся про приклади з життя інших людей, які зуміли знову відчути себе щасливими, позбавившись любовної залежності.

Практичні вправи - це короткі, прості завдання, які можна виконати прямо в книзі, щоб відразу ж почати свій шлях до позбавлення любовної залежності.

Про автора

Говард К. Самуельс — ліцензований терапевт, доктор клінічної психології, який понад 30 років працює з питаннями залежності. Спеціалізується на розладі настрою, адиктивних розладах, любовній залежності, на наданні допомоги при зловживанні психоактивними речовинами.