Без стресу. Техніки та вправи для подолання негативних емоцій. Качай Ілья, Федоренко Павло.

Артикул: LB-0003520
Наявність:Немає на складі

250.00 грн.

У цій книзі зібрані як вже опубліковані техніки і вправи для подолання стресу (але в доповненому і розширеному вигляді), так і практичні прийоми, що раніше не видавалися, подолання стресових емоцій і реакцій. У роботі також викладено способи зміни спотворених думок та ірраціональних переконань, що викликають надмірні — часті, тривалі та інтенсивні — негативні емоції тривоги, гніву, образи, пригніченості, провини та сорому, які ведуть як до гострого, так і до хронічного стресу.