Впевненість в собі: Як підвищити самооцінку, подолати страхи і сумніви

Цитата

«Почав впевнено кінчить сумнівами; той же, хто починає свій шлях у сумнівах, закінчить його впевненості».

Френсіс Бекон

Про що книга «Впевненість в собі: Як підвищити самооцінку, подолати страхи і сумніви»

Телебачення, блоги, тренінги, книги — зі всіх боку ми чуємо, що кожен може досягти видатних результатів, варто лише повірити в себе. Масові заклики підвищити самооцінку женуть в ілюзорний світ, де ти самий цікавий і все навколо крутиться навколо тебе. Чим частіше ми чуємо заклики впевненіше домагатися свого, тим більше переймаємося, відчуваючи себе слабаками. Чим сильніше віримо, що висока самооцінка відкриє перед нами всі двері, тим більше розчаровуємося, коли цього не відбувається. Безсумнівно, впевнені в собі люди харизматичний і привабливіше для оточуючих — але лише до тих пір, поки їх зовнішня впевненість підкріплюється реальними досягненнями. Так шанована більшістю висока самооцінка здатна помітно зіпсувати життя, занапастити здоров'я і змусити всіх тебе ненавидіти. У реальності саме невпевненість дозволяє визнати наші недосконалості, а значить спонукає до змін, покращення життя і підвищення компетентності, — і в кінцевому рахунку приводить нас до успіху. Як пройти цей шлях з найменшими втратами, ви дізнаєтеся в цій книзі.

Чому книга «Впевненість у собі» гідна прочитання

Прочитавши цю книгу, ви усвідомлюєте, що самореклама — неефективний спосіб сподобатися оточуючим. Найменший надлишок впевненості (перевершує компетентність), помітний оточуючим, шкідливий. Варто людям зауважити, що впевненості у вас більше, ніж компетентності, і ви тут же перестаєте їм подобатися. Немає ніяких причин заздрити впевненості суперуспішних людей: їх досягнення — причина, а не наслідок високої самооцінки. Єдина різниця між успішними людьми і невдахами полягає саме в тому, що перші набагато більше стурбовані своєю невпевненістю, і це змушує їх старанно працювати, щоб подолати її. А значить, невисока самооцінка — ваш друг: можливо, занадто чесна і прямолінійна, щоб стати самим улюбленим другом, але безумовно доброзичливий і корисний. Ось метафора: впевненість — це зростання, а результативність — стрибок у висоту. Нехай ви не можете змінити свій зріст, зате завжди можете навчитися стрибати вище, і якщо ви вродили невисоким, треба просто більше працювати, щоб досягти поставлених цілей. І ось у чому вся принадність: коли ви їх досягнете, вас буде куди менше хвилювати ваш зріст. У книзі Чаморро-Премузика ви знайдете інструменти для реального підвищення впевненості в собі, заснованого на придбання компетентності, а не надуванні щік і вмілому самопіар.

Відгуки про книгу

«Схильні до впливу моди не тільки лінії прет-а-порте і легкових автомобілів. У мистецтвах і науках теж є модні напрямки. Одним з них в популярній психології на рубежі століть стала впевненість у собі або ж висока самооцінка. Приказка про "себе, коханого" увійшла в мову кількох поколінь. Але мода змінюється. І ось вже британський психолог Чаморро-Премузик, спираючись на дослідження, стверджує: боязкість не перешкоджає успіху в кар'єрі. А скромність допомагає завоювати симпатії. І пояснює, яким саме чином. Що ж нас чекає, невже новий бум — тренінги зниження самооцінки, терапія сором'язливістю?»

Ольга Сульчинская, PSYCHOLOGIES

«Чи Думали ви, наскільки приємніше було б жити і простіше домогтися успіху, якщо б ви були більш впевнені в собі? Засмучувалися через невисокою самооцінки? Пробували афірмації типу "Я найчарівніша і найпривабливіша"? Якщо хоч щось з цього вам близько, обов'язково читайте цю книгу! Томас Чаморро-Премузик розвінчує міфи про необхідність високої самооцінки для успіху в житті. Це знімає неабиякий тягар з плечей побоюються, що брак впевненості в собі стоїть між ними і їхніми мріями. Автор також дає слушні поради, як досягати бажаних результатів в різних сферах життя, незалежно від того, висока або низька у вас самооцінка».

Пекла Биковська, к. е. н., маркетолог, автор книги «Бізнес своїми руками»

Хто автор

Д-р Томас Чаморро-Премузик — професор бізнес-психології в Університетському коледжі Лондона, віце-президент компанії Hogan Assessments з науково-дослідної роботи, викладав у Нью-Йоркському університеті та Лондонській школі економіки. Автор семи книг і понад 100 наукових робіт. На рахунку Томаса понад 70 виступів на телебаченні, включаючи передачі BBC, CNN і Sky. Він регулярно друкується в Harvard Business Review і є провідним спікером Інституту економічних проблем і співзасновником metaprofiling.com, електронного стартапу, допомагає організаціям знаходити людей з талантом до підприємництва. Живе в Лондоні і Нью-Йорку. Ключові поняття впевненість у собі, самооцінка, самовпевненість, невпевненість, саморозвиток