Тиша. Спокій у світі, повному шуму. Титат Нат Хан

Книга одного з найбільших духів сучасності, яка допоможе вам використовувати свій найпотужніший внутрішній ресурс — тишу, щоб жити усвідомлено та щасливо.

Як багато часу витрачаємо ми на гонитву за щастям, не помічаючи, що навколишній світ сповнений чудес. Жити й ходити землею вже саме по собі диво. І все ж більшість з нас тугодяться у своїх пошуках, ніби може бути місце прекрасніше. Щодня до нас волає краса, але чутно ми її дуже рідко.

Щоб ми змогли почути красу та відповісти на її заклик, потрібна тиша. Якщо ми не відчуваєте тишу всередині себе, а наш розум і тіло сповнені шуму, то ми не здатні почути голос краси.

У нашій голові весь час звучить одна й та сама радіостанція під назвою «Нескінченні роздуми». Наш розум переповнений шумом, тому ми не чутнікликання життя, заклику любові. Наше серце волає до нас, але ми не чутні і його. На це в нас немає часу.

Практика усвідомленості заспокоює шум, що панує навколо нас. Без усвідомленості нас відволікають найрізноманітніші речі. Іноді простирадла та біль у минулому. Ми відновлюємо в пам'яті події та відчуття тільки для того, щоб знову й знову пережити вже колись випробуваний біль. Ми так легко потрапляємо в полон до нашого минулого.

У своїй новій книзі Тита Нат Хан показує, як зберігати невразливість, попри постійний шум навколо. Як бути спокійним навіть у найбільш неспокійних місцях. Завдяки дихальним вправам і технікам усвідомленості ви зможете жити в сьогоденні, насолоджуватися красою й гармонією навколишнього світу, зможете краще дізнатися про себе та зрозуміти, чого ви насправді хочете в житті.