Стрес як внутрішня гра. Як подолати життєві труднощі та реалізувати свій потенціал. Тимоти Голви

Автор ідеї про Внутрішній грісім Голві показує, як вона допомагає звільнитися від стресу та грати в повна сила, будь то в спорте, на роботи або в життя в загалом.

Деякі події в нашого життя викликають стрес, тому, щоб не пащу духом і не Хвороби, нам потрібно навчитися відокремлювати себе від життєвих обставин. К щастя, цим умінням до снаги опанувати будь-кого, а в нагороду можна отримати ясність розуму й перспективу. Все це зменшить стрес і допоможе вам досягти своїх цілей.

По думку Тимоти Голви, кожен з нас здатний легко та природно змінювати в життя те, що він хоче долати внутрішні перешкоди та розвивати будь-яку навичку. Освоєння цієї майстерності дасть змогу вам зберігати душевну рівновагу складні моменти й спокійно, а може й азартно, розв'язувати найрізноманітніші проблеми. Ви Навчіть самі вибирати, як оцінювати події свого життя, який сенс у , вкладати і наскільки емоційно реагувати, і станете переможцем у цієї гри.

Двоє співавторів цієї книги, лікарі по професії, застосували підхід Голві в лікуванні пацієнтів і тепер діляться позитивним досвідом. В книзі ви знайдете захопливі історії про борьбе со стресом реальних людей і дізнаєтеся, як його перемогти з допомогою принципів і методів внутрішньої гри.

Фішки книги

• З'єднання досвіду тренерської роботи Тимоти Голви со спортсменами та керівниками з історіями пацієнтів його співавторів-врачів і їх розуміння цієї проблеми з медичного погляду.

• Спеціальний «термометр» для оцінки рівня свого стресу та інструменти Внутрішньої гри — вісім практичних ефективних методів, які ви зможете використовувати для підвищення своєї стійкості та борьбы со стресовими чинниками.

• Безліч вправ, які можна виконувати за ходу читання, застосовуючи на практике те, про ніж розповідають автори, до своїм життєвим ситуаціям.

• Застосунок з відзнаками лікарів медицини (і співавторів цієї книги) на питання про стрес, мозок і здоров'я.

Для кого книга

Для керівників, менеджерів і всіх, хто хоче навчитися контролювати стрес.

Для коучів, психологів, лікарів та інших фахівців з розвитку людини та надання професійної допомоги в цієї зони.

Про автора

Тимоти Голви — автор серії книг-бестселерів «Внутрішня гра», у яких викладено нову методику досягнення особистісного та професійної досконалості в , різних галузях діяльності. Конструктор корпорації Inner Game, яка застосовує принципи і методи Внутрішньої гри для розвитку майстерності у груп і окремих людей.

Останні двадцять роківвинен Голві знайомив з Внутрішньою грою працівників корпорацій, які шукали нові способи керування змінами. Він читає лекції по всьому світу, проводить групові тренінги та семінари як коуч-консультант. Навчало працівників таких компаній, як AT&T, Coca-Cola, IBM і Apple.

В основі методиології Внутрішньої гри лежать три принципи:

1. Непередбачуваність.

2. Віра в справжнього себе.

3. Вільний, свідомий вибір.