Людина втомлена: Як перемогти хронічну втому і повернути собі сили, енергію та радість життя. Сохер Рокед

Цитата

Чому всі навколо вічно такі втомлені? Як сімейний лікар і одна з представниць Національної служби охорони здоров'я Великобританії я то і справа задаюся цим питанням. Чому багато мої пацієнти постійно відчувають себе втомленими? Чому так виснажені всі мої друзі? Чорт, із-за чого я сама так втомлююся, що скасовую п'ятничні вечірні походи в бар заради того, щоб впасти на диван і відключитися, хоча немає ще й одинадцяти?

Сохэр Рокед

Про що книга «Людина, втомлений: Як перемогти хронічну втому і повернути собі сили, енергію і радість життя»

Про те, що таке хронічна втома, сучасні люди знають не з чуток. Стреси, інтенсивна робота, надлишок інформації вкупі з браком вільного часу ― такий вантаж щодня лягає на плечі мільйонів. Ми намагаємося чинити опір, але ресурси організму не безмежні. Сили покидають нас, і ось одного разу ми усвідомлюємо, що абсолютно измочалены і більше всього на світі не хочемо нових звершень та відкриттів, а хоча б просто виспатися. Але, на жаль, для цього просто немає часу...

В книзі, написаній у довірчій манері і з неабиякою часткою гумору, розказано про причини хронічної втоми і дана покрокова стратегія позбавлення від неї. Також автор ділиться з нами рецептами смачних і корисних страв, насичують енергією, простої та ефективної гімнастикою на основі йоги і цікавими тестами, що допомагають визначити, наскільки ви стомлені.

Чому книга «Людина, втомлений: Як перемогти хронічну втому і повернути собі сили, енергію і радість життя» гідна прочитання

Вона написана практикуючим сімейним лікарем, небайдужих до стану здоров'я своїх пацієнтів. У книзі детально, з прикладами, розбираються причини хронічної втоми і дається ефективна програма боротьби з цим поширеним недугою. Всі рекомендації гранично прості; вони не вимагають ніяких надзусиль або витрат, слідувати їм легко і приємно. Авторська методика боротьби з хронічною втомою не має вікових обмежень, вона підходить абсолютно всім, хто хоче відновити нормальний рівень енергії і поліпшити якість життя.

Хто автор

Сохэр Рокед — одна з провідних лікарів зі спеціалізацією в інтегративної медицини у Великобританії. Доктор Рокед володіє обширними знаннями методів як традиційної, так і холістичної медицини і поєднує ці два напрямки заради досягнення найкращого результату для її здоров'я пацієнтів. Вона вчилася в Британському коледжі інтегративної медицини у фахівців з Великобританії, Австралії та США.