Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой. Гед Дженкинс-Омар

Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой. Гед Дженкинс-Омар


  • Артикул: LB-0018654
  • Наличие:Есть в наличии

  • 450.00 грн.

Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!

Вы узнаете:

  • что такое тревога и почему вы ее ощущаете;
  • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;
  • как полностью изжить тревогу и панические атаки;
  • как перестать бояться своей тревоги;
  • как привести в порядок свой беспокойный ум;
  • как может влиять на наше настроение рацион и питание;
  • о доступных природных средствах;
  • о техниках переключения внимания;
  • о дыхательных практиках и других возможностях.
Информация о книге
Автор Гед Дженкинс-Омар
Обложка Твердый
Язык издания Русский
Бумага Офсетная
Страниц 185
Тематика Психология

Написать отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Защита от роботов