Трудные чувства. Понять себя, простить других. Гермер К.

Артикул: LB-0002261
Наличие:Нет на складе

350.00 грн.

“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

Информация о книге
Автор	Гермер К.
Количество страниц	336
Язык издания	Русский
Издательство	Питер
Год издания	2021
ISBN	978-5-4461-1686-7
Вид переплета	Мягкий
Состояние	Новое
Тематика	Психология