Будь спок. Проверенные техники управления тревогой. Уэбер Дж. (Твердый переплет)

Артикул: LB-0018648
Наличие:Есть в наличии

425.00 грн.

Количество

Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния! Клинический психолог Джилл Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности. Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!

Информация о книге
Автор	Уэбер Дж.
Обложка	Твердый
Язык издания	Русский
Бумага	Офсетная
Страниц	272
Тематика	Психология