Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе. Скотт Е. Спрадлін

Артикул: LB-001972568
Наличие:Нет на складе

380.00 грн.

Робочий зошит Скотта Е. Спрадліна «Не дозволяйте емоціям керувати вашим життям. Як діалектична поведінкова терапія допоможе контролювати себе» являє собою посібник з опанування власних емоцій за допомогою діалектичної поведінкової терапії (ДПТ).

Він буде корисний кожному, хто хоче зменшити свою вразливість до емоційних сплесків та позбутися деструктивних переконань, думок і суджень про себе

Завдяки ньому ви дізнаєтеся:

Як проживати смуток, злість і страх.
Як розуміти свої почуття.
Як розплутати клубок емоцій.
Як посилити позитивні емоції.
Як навчитися заспокоювати себе.
Як чітко виражати свої почуття.
Як розірвати коло депресії та тривоги.

Скотт Е. Спрадлін — магістр, фахівець із діалектичної поведінкової терапії.

Информация о книге
Автор	Скотт Е. Спрадлін
Обложка	Мягкая
Количество страниц	312
Язык издания	Украинский
Издательство	Видавництво Ростислава Бурлаки
Год издания	2024