Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.

Артикул: LB-0000199
Наличие:Есть в наличии

420.00 грн.

Количество

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Информация о книге
Автор	Уильямс Марк,Пенман Дэнни
Обложка	Твердая
Год издания	2014
ISBN	978-5-00057-213-9
Страниц	288