Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Виробник: Наш Формат
Артикул: LB-0005367
Наявність:Очікує доп. тиражу

290.00 грн.

Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?

У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.

Інформація про книгу
Обкладинка	тверда
Кількість сторінок	208
Мова видання	Українська
Видавництво	Наш Формат
Рік видання	2021
ISBN	9786177973750
Автори	Макгонігал Келлі
Перекладачі	Анастасія Дудченко