Почувайся добре. Нова терапія настрою

Виробник: Клуб Сімейного Дозвілля
Артикул: LB-0005507
Наявність:Очікує доп. тиражу

299.00 грн.

Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів! Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення! Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!

Діагностика власного настрою - перший крок до одужання

Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації

Конструктивне сприйняття критики

Позбавлення смутку та почуття провини

Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення

Інформація про найпоширеніші антидепресанти

Про автора: Девід Бернс — доктор медицини, клінічний ад’юнкт-професор психіатрії та біхевіоральних наук Медичної школи Стенфордського університету, викладач Гарвардської медичної школи.

Інформація про книгу
Обкладинка	тверда
Кількість сторінок	544
Мова видання	Українська
Видавництво	Клуб Сімейного Дозвілля
ISBN	9786171280953