Терапія, сфокусована на співчутті, для управління важкими емоціями. Кріс Айронс

Артикул: LB-0018735
Наявність:Є в наявності

400.00 грн.

Кількість

Цей практичний посібник із самодопомоги складено на підставі терапії, сфокусованої на співчутті (CFT). Він допоможе читачеві по-новому підійти до подолання важких емоцій. У ньому пояснюється не тільки, чому люди переживають емоції, чим вони можуть бути корисними для людей, а й як і чому люди вступають у боротьбу зі своїми емоціями.

У книзі розглядається також трисистемна модель регуляції емоцій і представлено цілу низку вправ, які допоможуть читачеві розвинути свій співчутливий розум, щоб користуватися ним для вироблення корисних стратегій регуляції емоцій, а також досягти їхнього врівноваження. Ця книжка слугує незамінним посібником із самодопомоги впоратися з важкими емоціями депресії для тих читачів, які хотіли б навчитися регулювати свої емоції.

Емоції вносять сенс, призначення і задоволення в наше життя. Однак для багатьох людей вони є синонімами емоційного розладу, болю та страждання. Гнів і лють здатні порушити взаємовідносини та спричинити труднощі на роботі, тривога - завадити становленню особистості або поверненню до улюблених занять, а сум - викликати таке відчуття, ніби вона нестерпна й нескінченна. Такі труднощі нерідко називаються утрудненнями в регуляції емоцій і можуть перешкоджати розвитку стійких і щасливих взаємовідносин, донесенню нагальних потреб і процвітанню.

Цей практичний посібник із самодопомоги, складений на підставі терапії, сфокусованої на співчутті (CFT), допоможе читачеві прийняти новий підхід до подолання важких емоцій.

У ньому пояснюється не тільки, чому люди переживають емоції, чим вони можуть бути корисними людям, а й як і чому люди вступають у боротьбу зі своїми емоціями. У книжці розглядається також модель співчутливого розуму та подано цілу низку вправ, які допоможуть читачеві розвинути свій співчутливий розум, щоб користуватися ним для вироблення корисних стратегій регуляції емоцій, а також домогтися їхнього врівноваження.

ПРО АВТОРА

Кріс Айронс - клінічний психолог, дослідник, інструктор. Обіймає посаду співдиректора компанії Balanced Minds - організації, що базується в Лондоні, яка надає послуги співчутливого психологічного втручання, як окремим людям, так і організаціям.

Інформація про книгу
Автор	Кріс Айронс
Мова видання	Російська
Обкладинка:	М'який
Папір	Офсетна
Сторінок	448
Тематика	Психологія