Когнітивно-поведінкова терапія для дітей. Робочий зошит

Навчіться протистояти тривозі і відчувати себе спокійно і впевнено!

Більше 40 цікавих вправ і завдань, які допоможуть дітям подолати тривогу і страх вдома, в школі і дорослому світі.

Неспокій, з яким діти постійно стикаються, не повинно заважати їм отримувати задоволення від навчання, спілкування з друзями, занять спортом та інших захоплень. Книга дозволить знайти упевненість в собі. У ній зібрані різні вправи, які допоможуть дітям подолати тривогу. Батьки зможуть виконати з дітьми перевірені практикою завдання в рамках когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для позбавлення від неспокою і тривожних думок.

В книге предлагается набор методик, благодаря которым тревожные дети научатся контролировать свои переживания. Прежде всего, дети поймут, что происходит у них в голове, и узнают, как справляться с этим. Решая головоломки, рисуя и отвечая на вопросы, дети смогут взглянуть на свои проблемы под другим углом. Сделайте глубокий вдох, посмотрите в глаза своему страху и победите его!

У книзі пропонується набір методик, завдяки яким тривожні діти навчаться контролювати свої переживання. Насамперед, діти зрозуміють, що відбувається у них у голові, і дізнаються, як справлятися з цим. Вирішуючи головоломки, малюючи та відповідаючи на запитання, діти зможуть поглянути на свої проблеми під іншим кутом. Зробіть глибокий вдих, подивіться у вічі своєму страху і переможіть його!

КОРИСНІ НАВИЧКИ

Вивчіть техніки для вираження почуттів, контролю гніву, концентрації уваги та прийняття розумних рішень.

СВІЖІ ІДЕЇ

Дізнайтеся, як залишатися спокійним кожен день, виконуючи ранкові ритуали, звертаючись за допомогою і долаючи страхи крок за кроком.

ВИ НЕ САМОТНІ

У кожній главі розповідаються історії про дітей, які відчувають тривогу, щоб дитина не відчував себе самотнім.

Про автора

Д-р Хізер Девідсон — ліцензований дитячий психолог. Отримала вчений ступінь в Чиказької школи професійної психології. Пройшла сертифікацію в Колумбійському університеті та в Інституті Альберта Елліса з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і раціонально-емоційної поведінкової терапії (РЕПТ).