Когда я наконец-то высплюсь?

Ольга Маслова – ученая, популяризатор науки. Работала старшим лаборантом, а затем младшим научным сотрудником в Институте генетической и регенеративной медицины НАМНУ. Позже была заместителем генерального директора по науке в одном из украинских биобанков, где внедрила ряд новых продуктов. Сегодня консультирует инновационные компании и научные проекты, продвигает свои проекты: научно-популярную инициативу Nobilitet и ароматический проект Needorium. Пишет научнопопулярные статьи, выступает с лекциями и семинарами о стволовых клетках, культивировании клеток, базовых сведениях о биологии клетки, хронобилогии.

Ника Бельская — биология, популяризатор науки, консультант по сну. Окончила биологический факультет КНУ им Шевченко, специализируется на генетике долгожителей. После переезда на временное проживание в Калифорнию Ника получила доступ к самым масштабным конференциям по здоровому долголетию и питанию и осознала, что наш стиль жизни влияет на здоровье зачастую гораздо больше генетики. В США Ника сертифицировалась как профессиональный преподаватель йоги (обучение в течение 3 лет), консультант по сну и коуч по здоровому долголетию. Свою миссию сейчас видит в том, чтобы делать украинцев здоровее из-за заботы о себе.

Книга Ольги и Ники рассказывает о том, как работают наши биологические часы, почему необязательно вставать рано, чтобы быть успешным, как работает мозг во сне, можно ли пить кофе на ночь, помогает ли ромашковый чай и ортопедические матрасы, как (или не ) спят дети и сколько нужно спать каждому человеку.